身体の歪みへの誤解を解き、効果のある対策で改善を目指そう!

お気に入り記事登録「身体(骨盤)が歪んでいるのが気になる」 「歪み対策には何を気を付けたらいいんだろう・・」 と、身体の歪みに関しては女性の半数以上の方が気になると思われているようです。 実際にまわりに聞けばほぼ100%・・・

朝起きたら腰が痛い日が続くのを治す方法と予防でするべきこととは

お気に入り記事登録「朝起きようとしたときに腰が痛くて布団から起きるのもつらい」 「朝はいつも起きて身体がまっすぐに伸ばせるまで少し時間がかかる」 ように、腰痛持ちの方の中でも特に朝が1番痛みを感じる方が多く、寝起きの2、・・・

膝に水が溜まったら抜く?抜かない?選ぶときに気を付けること 

お気に入り記事登録膝の痛みが気になっていて治療院や病院に行くと 「膝に炎症が起こって水が溜まってますね~」 と言われ、左右の膝を見比べると確かに腫れぼったい状態になっていることに気づくことがよくあります。 こういうとき、・・・

寝違えに効くストレッチやツボ指圧で回せない首の痛みを改善!

お気に入り記事登録首が急に痛くてまわせなくなった・・ ということがあれば、まずは寝違えを疑いましょう! それが、ある朝起きたときから、となればなおさらその可能性が高いです。 寝違えには、程度の差はありますが痛くなって動か・・・

肩のインナートレーニングはフォームが肝心!厳守しないと効果が台無しに!?

お気に入り記事登録「インナーマッスルを鍛えるトレーニングを始めたい」 ということで、セラバンドなどのゴムチューブを購入した方は、 「肩関節や股関節のインナーマッスルを鍛えることで身体をよりよい状態にしたい」 と思われてい・・・

腰を反らすと痛めるは嘘!?うまく反らせれば慢性腰痛がすっきり解消できる!

お気に入り記事登録腰痛の方や腰のケアをしたいときにするものと言われると、どういう動きをイメージされますか? 膝を抱えて背中を丸くしたり、前屈動作をして腰をストレッチすることが多いのではないでしょうか? では、次のような後・・・

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