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頭と首の付け根のコリを解消する簡単エクササイズは

お気に入り記事登録「後頭部がギュッと詰まっているような痛みと首のこりがつらい」 肩首のこりを持たれている方は多く、こりだけではなく頭痛や目の疲れ・歯の痛みまで肩首こりとあわせて出る方が多いです。 その中でも 『首と頭の付・・・

頸肩腕症候群のリハビリに使えるストレッチや筋トレで症状を解消しよう!

お気に入り記事登録デスクワークで慢性的に続く肩こり症状が頸肩腕症候群と言われたけど、病院では痛み止めや湿布などの対症療法が主でなんかすっきり症状が改善しないとお悩みの方。 今ある肩こり症状を減らすことが目的になり、特別な・・・

ヘルニアと診断されても怖くないケースは多くある!?

お気に入り記事登録腰や首に起こりやすい『椎間板ヘルニア』と病院に行って診断された方や、昔に診断されたという方は 「ヘルニアになってしまったけどどうしたらいいの?」 と医師は診断だけで詳細を説明してくれないことがほとんどな・・・

間違えないで首こり解消ストレッチの効果をあげるポイントは

お気に入り記事登録「デスクワークで首や肩まわりを動かさないから筋肉がカチカチに固まっているな」 「何も首に負担かけるようなことしていないけどいつも首が凝っている」 ような時、首まわりをすっきりさせたいとあれこれ試されてい・・・

鼻がつまって息がしづらいとき、ちょっとした工夫で通りをよくする方法

お気に入り記事登録風邪や鼻炎などで鼻の通りが悪いとき、なんとか少しでも鼻の通りをよくしたいと思いますね。 鼻が詰まっていると、呼吸がしづらいのがストレスになったり、鼻声になって「いかにも調子が悪いです」って感じになるのが・・・

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