腰椎椎間板症とは?原因や症状から正しい対処方法を知りましょう!

お気に入り記事登録「あなたの腰痛の原因は腰の骨の椎間板が傷んでいるからです」 と、『腰椎椎間板症』という病名を告げられたとき、ただの腰痛だと思っていた方はちょっとビックリされるかもしれません。 「椎間板が傷んだっていうけ・・・

寝ながらスマホの時間にストレッチするだけでこりや疲れがすっきり!

お気に入り記事登録夜寝る前に布団に入って、暗い中寝ながらスマホをついつい触ってしまいます。 寝ながらスマホは目に悪くて斜視になる危険もある、など言われたりするため止めるのがいいんだろうけど、なかなかやめられない。 また、・・・

朝起きたら肩が痛いのはなぜ?どうすれば治る?原因と対処のポイントを紹介!

お気に入り記事登録「朝起きたら肩が痛くて腕があがらない」 寝る前にはそんなに痛くなかった肩が痛くて動かしづらかったり、朝のちょっとの間だけ挙げられなかったりしてしまうことがあります。 健康な肩であればなるはずのない肩の痛・・・

腰椎椎間板症の腰やおしりの痛みは筋トレやストレッチで解消する方法は

お気に入り記事登録「腰の椎間板が傷んで出る腰痛やおしりの痛みなどの症状を改善するための筋トレやストレッチが知りたい!」 と自分で治す方法を探されている方に、お勧めのストレッチ体操や筋トレ(エクササイズ)を紹介していきます・・・

子供の健康を育むためからだのゆがみやケガのない躾や教育のポイントは

お気に入り記事登録みなさんは、『身体のゆがみ』があると思われますか? 20~40歳の女性に対する『身体で気になること』をアンケート調査で調べた結果では、 第1位が『肩こり』 第2位が『身体のゆがみ』 という回答で、身体の・・・

頚椎椎間板ヘルニアのリハビリになる安全なストレッチ体操のポイントは

お気に入り記事登録「頚椎椎間板ヘルニアの首・肩こりや腕の痛み・しびれを改善するためにストレッチをしたい!」 と思われている方に、お勧めのストレッチや体操(エクササイズ)を最初に紹介します。 その後には、 ストレッチ体操で・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ