踵の脂肪のクッションが弱って踵が痛む『有痛性脂肪褥』

お気に入り記事登録立ったり歩いたりすると踵に痛みがあることに気づくことがあります。   痛い場所は、踵の内側や底にあたる部分などでネットで調べてみると   足底腱膜炎 アキレス腱症 などが有名で、その・・・

朝起きたら首が痛くて回らないのはなぜ?どうすれば治る!?原因や治し方とは

お気に入り記事登録「朝起きたら首が痛くて回らない、もしかして寝違い?」 ある朝から突然起こる首の痛みは、ちょっとした動きでも激痛が走って普通の動きですら気を付けないといけなくなります。 ちょっと無意識にでも首を動かせば「・・・

通勤電車でまわりに気づかれず姿勢改善エクササイズをしよう!!

お気に入り記事登録通勤電車の中では最近はスマホをみている人が非常に多いです。 他には、本を読んだり、寝ていたりしているのをみますが、通勤ラッシュ時であれば満員電車の中でとにかく立っているしかないようなこともあると思います・・・

猫背を改善しながらなで肩や内巻き肩も一緒に直す効果がある3つのストレッチ体操とは

お気に入り記事登録「猫背は何もいいことがない!」 というマイナスのイメージがあると思います。 肩や首・背中のコリに悩まされたり、見た目も悪いし、気分は落ち込みやすくなるし・・と 悪い姿勢の代表でもある猫背姿勢は、残念なが・・・

首が痛んでいるのが原因で起こる症状をストレッチ体操で解消するためのポイントとは

お気に入り記事登録首が痛いなと思って病院に行ったら 「椎間板が傷んでいますね」 「首の骨が傷んでいますね」 など診断されることがあります。 病院では、これらの診断が下ったものには、 「痛いことをしないで安静を保って様子を・・・

段差がないのにつまづくのはなぜ!?足の筋力低下じゃない本当の原因は

お気に入り記事登録「段差のない床に足先がひっかかってこけそうになることが増えた」 「小さい段差にも引っかからないように足先を意識しないとつまづいてしまいそう・・」 など、段差でつまづいて転倒することで骨折などの大けがをす・・・

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