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プルンプルン揺れる二の腕になった原因を知れば正しく引き締められる

「最近、二の腕に脂肪がついてきて太くなってきたから痩せたい!」 「二の腕がたるんできている気がしてよく見てみたら締まりがなくなっている気がする・・」 など、女性にとっては腕の後ろにあたる『二の腕』に非常に敏感になってしま・・・

お尻が痛い原因は腰の関連痛?神経痛や股関節痛との見極め方は

「お尻がだるいような痛いような感じがするけど、何かしたかな?もしかして坐骨神経痛?」 特に思い当たる原因がないのに、お尻が痛くなってきたときなぜ痛みがあるのかわからないと不安になります。 『坐骨神経痛』でお尻から太ももが・・・

膝のお皿がズレそうなときにはテーピングや運動療法などの治療を

ちょっと走ったり跳んだり踏み込んだりしたときに、膝のお皿が不安定な方はグラッと外側に外れそうな違和感に襲われることがあります。 違和感だけならまだいいですが、痛みが伴ったりひどい場合は膝が腫れてしまったりしてしまうことも・・・

腹筋をしてもウエストがなかなか細くならない原因に気付いて解消!

「ウエストを引き締めたいと思っているけど、効果がきちんとでるようにしたい」 お腹まわりの脂肪がつく場所でも特に気になるのが ぽっこり下腹 ウエストのくびれがなくなる といったものです。 お腹の上側より、下や横にいつの間に・・・

内ももを引き締める効果を高める筋トレのやり方や組み合わせとは

「内もも痩せには筋トレで鍛えて引き締めるのがやっぱりいいのかな」 と、内もも痩せを考えたとき重い腰を上げてトレーニングに取り組もうとされるかもしれません。 こういうときに、一般的に紹介されている簡単なエクササイズに 『内・・・

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