新着記事

スポンサーリンク

腰を反らせてはいけないは実はウソ!?正しく反らせて慢性腰痛を解消しよう

お気に入り記事登録腰痛でお困りの方に多いのは、床にあるものを取ろうとしたりして前かがみの姿勢になったりした後に腰にジワーンとだるさが出てきたりして調子を崩すというようなことです。 前にかがむと傾いている上半身を腰の筋肉(・・・

バネ指を治すには日常生活のちょっとした動作を気を付けるのがポイント!

お気に入り記事登録手や指の使い過ぎている方は、ある時から指の曲げ伸ばしのしにくさに気づきます。 そのまま酷使して悪化すれば曲げた指が戻らなくなって無理に伸ばすと指がパキーン!と弾けるように伸びます。 これが弾発(バネ)現・・・

寝る前にスマホをしながらベッドで簡単ストレッチ・筋トレをして快適睡眠を

お気に入り記事登録寝る前にベッドに移動してから 「あっ、あの動画見たいな、と昼間に思ってたわ」 「あのことLINEで今日のうちに連絡しておいたほうが明日に持ち越すよりすっきり寝られそう」 とかなって、ついついスマホやタブ・・・

足首を捻挫したら病院にいく?それとも安静?症状から判断材料を集めよう!

お気に入り記事登録「スポーツをしていて足首をひねって捻挫してしまった、すごく痛いから病院いこうかな」 「足首を捻挫して痛いのはそのときだけだったけどこれって病院行かないといけない?」 足首をグネッと捻ってしまうことはスポ・・・

お尻から太ももにかけての痛み・ピリピリ感を解消させる対処方法は

お気に入り記事登録「お尻から太ももがジンジン痛いけどこれって坐骨神経痛?」 腰痛をお持ちの方であれば多く経験されるお尻から太もも・すねなどが痛いという症状があります。 痛みの質が、腰痛や肩こりの「その場の筋肉が痛い」とい・・・

1 / 54123...最後 »
サブコンテンツ

このページの先頭へ