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肘が痛くてだるいのを楽にしたいとき、簡単にすぐできるセルフケアとは

「肘が痛くて動かすのがつらい」 指(手)や肩などは普段の生活やスポーツでよく使うところなので、傷めてもなんとなく不便なのがわかります。 それに対して、肘を普段から主に使っているイメージがありませんので傷めても何が辛いのか・・・

お尻・ふとももが太くなるX脚バランスを改善させる体操や筋トレとは

「X脚で曲がった足をスラッとした足に改善したい」 X脚はO脚と反対に脚が曲がってみえる脚のバランスで、O脚よりも悩まれている方は少ないですがどちらも脚が太く見えやすいことに悩まれることには変わりありません。 脚の余計なお・・・

X脚と骨盤前傾は密接な関係が!原因からきちんと改善させるには

「私の脚ってX脚だと思うけどなぜそうなっているの?改善することはできる?」 一般的には、O脚の人の方が割合は多くてX脚の方の方が少ない印象がありますが、X脚でも 「脚がスラッとまっすぐじゃないのがきれいな脚に見えなくて嫌・・・

本気で二の腕の振りそでを引き締めたいなら正しい種目選びを!

「二の腕が太くなってきた気がするから細くなる方法が知りたい!」 「効果がきちんと出る二の腕痩せの体操をしたい」 と『二の腕』に対して意識の高い方はエクササイズをすでにされているかもしれません。 ただ、『二の腕』はなかなか・・・

足がしびれの原因が腰の神経痛か足にあるのか自分でチェックする方法とは

「すねや足が正座の後のしびれのようなジリジリしたしびれがずっとあって気持ち悪い・・・」 という足のしびれに悩まされている方は非常に多いと思います。 特に最初の方がしびれ以外の症状が出ないこともあって、 「普段の生活には問・・・

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