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関節がポキポキ鳴るのはなぜ?仕組みや種類を知って自分で解消

関節ボキボキアイキャッチ

『関節がポキポキ鳴る』  っていう状態はみなさん1度は経験されたことがあると思います。  幼少期にアニメの『北斗の拳』で主人公のケンシロウが、指の関節を『ボキボキッ!!』と鳴らしているのをみて真似しようとしましたが、  ・・・

腰を反らせると背骨のそばが痛い!椎間関節性腰痛の症状から治療まで

椎間関節性腰痛-アイキャッチ

「腰痛なんだけど、ヘルニアとか坐骨神経痛みたいなんじゃなくてただただ腰まわりが痛い」 「腰まわりが痛いがその中でも腰を反らせると腰の真ん中から少し横にずれたところあたりが痛い」 などというような腰痛で悩まれている方は『椎・・・

手の腱鞘炎は手だけストレッチではダメ!予防改善する体操とは

手の腱鞘炎アイキャッチ

手が痛くなって病院や治療院へ行ったら 「腱鞘炎ですね~、使い過ぎてませんか?使い過ぎが原因なのでやっぱり休めておかないといけませんよ」 と言われた経験をされた方はたくさんいらっしゃるんではないでしょうか? 確かに手を使い・・・

座りっぱなしが原因の腰痛をその場で解消できるかんたん体操とは

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「仕事でずっと机に座ってパソコンばかりだから身体を動かさないから身体が固まって・・」 「勉強で1日ずっと机に向かってるから運動不足になる」 などという、 デスクワークにまつわる運動不足の方って非常に多いですよね。 今はど・・・

出産後の腰痛やお尻の痛みを自分で解消できるかんたん体操とは

出産後腰痛-アイキャッチ

『出産』は、10か月もの間おなかに赤ちゃんがいる状態で一緒に過ごす非常に精神的にも肉体的にも大変な時期です。 その一大事が終わると、ほっと息を着く間もなく赤ちゃんとの楽しくもあり大変な時間が始まります。 断続的な睡眠によ・・・

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