「肩・腕・肘の痛み解消法」の記事一覧

お気に入り記事登録「肘を伸ばして床に手をつくと肘が痛くなることがある」 という方に多い『猿手（さるて）』は、比較的若い女性に起こる肘の状態を言います。 手のひらを上に向けて胸の前で肘と肘をあわせてみますと、一般的には肘の・・・

「肘が曲がっている！？猿手の特徴と肘が痛くなった場合の対処の仕方は」の続きを読む

お気に入り記事登録「朝起きたら肩が痛くて腕があがらない」 寝る前にはそんなに痛くなかった肩が痛くて動かしづらかったり、朝のちょっとの間だけ挙げられなかったりしてしまうことがあります。 健康な肩であればなるはずのない肩の痛・・・

「朝起きたら肩が痛いのはなぜ？どうすれば治る？原因と対処のポイントを紹介！」の続きを読む

お気に入り記事登録「インナーマッスルを鍛えるトレーニングを始めたい」 ということで、セラバンドなどのゴムチューブを購入した方は、 「肩関節や股関節のインナーマッスルを鍛えることで身体をよりよい状態にしたい」 と思われてい・・・

「肩のインナートレーニングはフォームが肝心！厳守しないと効果が台無しに！？」の続きを読む

お気に入り記事登録肩に痛みがある方や、以前に肩を痛めたことのある方を診ていて 「肩の動きが狭くなっているとか、気になる動きはありますか？」 と聞いてもほとんどの方は、特に気にならない、動きが悪くなっていると感じていない、・・・

「肩関節の動きが悪いのは痛める前のサイン！？早く気づくためのセルフチェック法とは」の続きを読む

お気に入り記事登録 肩関節に起こる突然の激痛の原因が石灰が溜まるものがあることがあり、それを『肩関節石灰沈着性腱炎』と呼びます。 石灰が溜まるのはあまりにも突然でしかもちょっと痛い！というレベルを超えていることが多く、な・・・

「クイズに答えて肩関節石灰沈着性腱炎の知識定着を目指そう！理解度をセルフチェック」の続きを読む

お気に入り記事登録 「神経痛で腕や手が痛い、だるい、重い」 頚椎から腕に向かう神経に障害が起こって腕や手が痛くなるようなことがよく起こります。 神経痛の痛みは、とにかくじっとしていてもジンジン痛んで痛いところを自分でつか・・・

「神経痛の腕や手の痛み・しびれ感の辛さを和らげ神経への負担を減らす対処方法は」の続きを読む