ネストラ（4 / 52ページ）

お気に入り記事登録「朝起きたら頭が痛いけどなぜだろう・・？」 頭が痛くなる原因といえば風邪やインフルエンザなどがありますが、どうもそれではなさそうだけど頭が痛い、ということがあります。 たまに出るのであればたまたま疲れが・・・

「朝起きたら頭痛！毎日続くなら放っておかずに早めの対処を！」の続きを読む

お気に入り記事登録「腰痛がなかなか治らないなぁ・・１度病院で診てもらっておくか」 と思って軽い感じで病院に行ったらレントゲンを撮った結果 「腰の骨がずれていますね、腰椎すべり症です」 と医師から言われ、はじめて自分が単な・・・

「腰椎すべり症でしてはいけない治療やリハビリ・運動とは？知って安心のケア手引きを紹介」の続きを読む

お気に入り記事登録立ったり歩いたりすると踵に痛みがあることに気づくことがあります。   痛い場所は、踵の内側や底にあたる部分などでネットで調べてみると   足底腱膜炎 アキレス腱症 などが有名で、その・・・

「踵の脂肪のクッションが弱って踵が痛む『有痛性脂肪褥』」の続きを読む

お気に入り記事登録「朝起きたら首が痛くて回らない、もしかして寝違い？」 ある朝から突然起こる首の痛みは、ちょっとした動きでも激痛が走って普通の動きですら気を付けないといけなくなります。 ちょっと無意識にでも首を動かせば「・・・

「朝起きたら首が痛くて回らないのはなぜ？どうすれば治る！？原因や治し方とは」の続きを読む

お気に入り記事登録通勤電車の中では最近はスマホをみている人が非常に多いです。 他には、本を読んだり、寝ていたりしているのをみますが、通勤ラッシュ時であれば満員電車の中でとにかく立っているしかないようなこともあると思います・・・

「通勤電車でまわりに気づかれず姿勢改善エクササイズをしよう！！」の続きを読む

お気に入り記事登録「猫背は何もいいことがない！」 というマイナスのイメージがあると思います。 肩や首・背中のコリに悩まされたり、見た目も悪いし、気分は落ち込みやすくなるし・・と 悪い姿勢の代表でもある猫背姿勢は、残念なが・・・

「猫背を改善しながらなで肩や内巻き肩も一緒に直す効果がある３つのストレッチ体操とは」の続きを読む