膝の裏がつっぱって痛い原因は筋肉？自分で痛みを解消する体操やテーピングとは
お気に入り記事登録「歩いていると膝の裏側がつっぱるような痛みが出てきた」 「正座をするときに膝を曲げると膝の裏側がつっぱって完全に曲げきれない」 膝が痛いと言う方で１番多い場所が『膝の内側』で、それに次いで膝の前や外側な・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
指が太くなって痛む変形性関節症のポイントをクイズ形式で簡単に理解しよう！
お気に入り記事登録 指の関節が痛くて腫れて太くなってきている気がするけど、これってどうしたらいいんだろうと不安になられる方が多いです。 これらは、へバーデン結節・ブシャール結節などと場所によって言われるものですが、ご自身・・・
テニス肘の原因や対処方法などのポイントをクイズに答えるだけで簡単に理解しよう！
お気に入り記事登録 肘の外側が痛いのが、いわゆる肘の筋肉の腱鞘炎みたいなもの（付着部炎）で筋肉に負担をかけたんだろうな・・ってことがわかったとしても、日々の生活の中で痛みが出ますしなかなか治りが悪いため、本当によくなるの・・・
すねや足の甲が痛いのは筋肉痛？それとも神経痛？原因を確かめる方法とは
お気に入り記事登録「すねが痛いけど筋肉が痛いのかな？それにしては何か感じが違う気もする・・」 すねの前の筋肉のあたりが痛いような気がしたけど、筋肉痛になるようなことをした記憶もない。 数日の間は筋肉痛かも？と思っていたけ・・・
足底腱膜炎の治療で何をしたらいいかわからない人にお勧めの治療選択ランキング
お気に入り記事登録歩いているときやじっとしていて動き始めたときなどに踵よりの足裏に痛みが走る『足底腱膜炎（筋膜炎）』。 スポーツのし過ぎによる負担の蓄積で起こることもありますが、多くは負担をたくさんかけた原因に覚えがなく・・・
寝違えの原因や対処をまとめたクイズに挑戦して簡単に理解を深めよう！
お気に入り記事登録 朝起きたら首が痛いなぁ・・これって寝違えかな？って状況になったとき、すごく強い痛みなので初めてなった方ならいつ治るのか？どう対処したらいいのかわからず不安になってしまうと思います。 今持たれている不安・・・
