すぐできる!首こりをツボを押すだけで簡単にすっと軽くする方法とは

「首こりがひどくなると、頭痛やめまいがしてきてつらい」 「首がこっているのをなんとか解消する方法が知りたい」 肩こりと一緒に起こりやすい首こりは、肩こりがひどくなるとどんどん症状が上に上がってくるようなイメージをお持ちだ・・・

内ももを引き締めるために知るべき勝手にゆるんでしまう原因とは

「内もものの引き締まりが最近なくなってきて・・」 と内ももの筋肉がゆるんだり脂肪がついてくるのが気になってしまいます。 内ももの締まりがなくなってたるんできてしまう原因を調べてみると、 『内ももの筋肉の内転筋の筋力低下』・・・

あなたのストレートネックは本当は自分で治せる『もどき』かも!?

 最近、首こりや肩こりの方と話していると必ずといっていいほど 「私の肩こりの原因はストレートネックだからって言われた」 というような話があります。 その『ストレートネック』だとご自分で言われていた人は 病院のお医者さん ・・・

この肘の痛みはテニス肘かも?と思ったときまず知っておくべきこと 

「手を使うと肘の外側が痛くてもしかしてこれって腱鞘炎?」 「病院でテニス肘って診断されたんだけど・・」 と思われている方は、手や肘を使わないわけにもいかないのでこの疾患に対処するのはなかなか難しいです。 特にスポーツをさ・・・

気になるお尻のラインを骨盤バランスから効果的に引き締める体操とは

「最近、ヒップラインが下がってきた気がする・・」 とお尻のたるみが気になられている方には、お尻の筋肉を引き締める必要があると思って筋トレや引き締めエクササイズをすると思いますが、それでもなかなかうまく効果が出せない方が多・・・

この肘の痛みがリウマチかどうか自分で見分けるチェック方法とは

「ある日から肘が痛くなってきたけどこれってリウマチ?」 肘が痛くなる原因に特に思い当たることがないときにその原因はなんだろうと不安になられます。 そこで、まず思い浮かぶものに 腱鞘炎  肘の外側が痛い『テニス肘(上腕骨外・・・

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