鎖骨を綺麗に出したい!すっきりデコルテをつくる簡単エクササイズとは

お気に入り記事登録前から見たときの人が感じる見た目の印象は一瞬で、特にその視線は顔まわりに集中します。 「シャキッとしたきれいな姿勢をしてるな」 という印象を与えるには、顔を見たときに無意識下で視界に入っている首や鎖骨あ・・・

浅い呼吸がつくるからだの不調を解消する呼吸筋ストレッチのやり方とは

お気に入り記事登録「何をしても疲れやすいのは呼吸が浅いせいかなあ」 呼吸が浅いことで、疲れやすかったり、肩こりや背中のこりがでたり、風邪をひきやすくなったり、いろいろな身体の不調を引き起こすと言われています。 めいっぱい・・・

喉の奥に何かがひっかかっている異物感に悩まされる『梅核気』を解消する方法とは

お気に入り記事登録「喉の奥に痰がひっかかっているような異物感があるけど唾をのみ込んでもとれない」 このような喉の不快感は、咳をしてみたり水を飲んだりしてみてもなかなかとれないでストレスに感じてしまいます。 私自身がこの症・・・

指を曲げ伸ばしがひっかかるばね指のことをクイズに答えて簡単に知識を深めよう!

お気に入り記事登録 指の曲げ伸ばしがしにくくなって、そのまま我慢してたら曲げた指が伸びなくなってしまって無理に伸ばすとパキーン!と伸びるけどそのときすごく痛い、という症状に悩まされている方は多いです。 これはバネ指(弾発・・・

正座で足がしびれない方法を原因から対策してもっと健康効果を得よう!

お気に入り記事登録生活様式が洋式になっていくに従ってどんどん椅子やソファなどに座ることが多くなってきています。 しかし、それでも床に座る機会はあって、あぐらや正座などをすることはあります。 私も椅子で作業をすることが多い・・・

指の関節が腫れて痛くなったとき、簡単なクイズに答えて知るべきポイントを早わかりしよう!

お気に入り記事登録 「ぶつけたり捻ったりしていないのに指の関節が痛みだして指の曲げ伸ばしがつらい」 「指の関節が太くなってきている気がして、モノをつかむとき力を入れると痛む」 など、指の関節が痛み始めてお困りの方は中高年・・・

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