太ももが痛いのが骨や筋肉か神経痛なのか自分で簡単にチェックする

「最近太ももの前が痛いことがあるけど原因は何?もしかして膝?」 太ももの前が痛いことがあると思ったとき、1番に頭の中をよぎるのは『変形性膝関節症』のような膝関節に問題が起こっている可能性かもしれません。 まわりの人の話や・・・

指の関節が痛いへバーデン結節にならないようにセルフケアする方法は

「指の関節が痛くなっているのを自分でなんとかしたい!」 「へバーデン結節を予防方法やセルフケア方法を知りたい」 今まで通りに生活していたはずなのに指の関節が痛くなってきたとき、指の関節について調べたらリウマチではなさそう・・・

膝の痛みの原因を自分で調べるわかりやすい徒手検査法(テスト法)

「膝が痛いけど自分でどこが悪いか原因を検査する方法ってないかな?」 膝が痛いときには、痛みのある場所やその他の症状を確認していくことだけでも膝のどこを痛めているのかおおよそ見当をつけることはできます。 しかし、それだけで・・・

なかなか治らない四十肩を自分でリハビリしてきちんと治す手順や方法は

「四十肩(五十肩)になってから日が経って痛みはだいぶ落ち着いてきたし、そろそろリハビリしたほうがいいのかな?」 「四十肩(五十肩)で腕が挙がらない期間が長くて困っている」 「リハビリはしているけどなかなか腕があがるように・・・

肘が痛くてだるいのを楽にしたいとき、簡単にすぐできるセルフケアとは

「肘が痛くて動かすのがつらい」 指(手)や肩などは普段の生活やスポーツでよく使うところなので、傷めてもなんとなく不便なのがわかります。 それに対して、肘を普段から主に使っているイメージがありませんので傷めても何が辛いのか・・・

お尻・ふとももが太くなるX脚バランスを改善させる体操や筋トレとは

「X脚で曲がった足をスラッとした足に改善したい」 X脚はO脚と反対に脚が曲がってみえる脚のバランスで、O脚よりも悩まれている方は少ないですがどちらも脚が太く見えやすいことに悩まれることには変わりありません。 脚の余計なお・・・

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