簡単なクイズに答えて『ぎっくり腰(急性腰痛)』の理解度を知り知識を定着させよう!!

ちょっとした動きで突然腰に激痛が走る『ぎっくり腰』を経験されたことのある方は結構多いと思います。 ぎっくり腰は基本的に7日前後まで待てばおおよそどなたでも解消されることからあわてることはありません。 しかし、ぎっくり腰の・・・

ダイエットだけで余計な背中の肉は落ちきりません!正しく引き締めるエクササイズを!!

「背中の肉を落としたいけど、どんなことをしたらいいかわからない」 ネットをみれば『背中痩せ』ができるというたくさんの筋トレやストレッチ・エクササイズが紹介されています。 それらをいろいろ見ながら、 「せっかくするなら道具・・・

背中に肉がついてきたのをきちんと引き締めるにはダイエットや運動だけではダメ!?

「脇から背中にかけて最近肉がついてる気がする」 と、背中まわりが気になってこられる方は多いはずです。 脇や背中あたりは普段なかなか見えないため、気づいたときにはすごいことになっていることもよくあります。 しかし、背中の肉・・・

クイズに答えて肩関節石灰沈着性腱炎の知識定着を目指そう!理解度をセルフチェック

肩関節に起こる突然の激痛の原因が石灰が溜まるものがあることがあり、それを『肩関節石灰沈着性腱炎』と呼びます。 石灰が溜まるのはあまりにも突然でしかもちょっと痛い!というレベルを超えていることが多く、なられた方はかなり動揺・・・

歩いたり体重をかけると足裏の前側が痛くなるのは『中足骨頭痛』かも?原因や解消法は

「足の裏の前側に体重が乗ると痛い」 ケガとかきっかけがなく立ったり歩いたりしていると足裏が痛くなった方、場所を確認してみると地面を蹴るときに曲がるところあたりで、そこの角質が厚くなってたこができていることもあります。 歩・・・

神経痛の腕や手の痛み・しびれ感の辛さを和らげ神経への負担を減らす対処方法は

 「神経痛で腕や手が痛い、だるい、重い」 頚椎から腕に向かう神経に障害が起こって腕や手が痛くなるようなことがよく起こります。 神経痛の痛みは、とにかくじっとしていてもジンジン痛んで痛いところを自分でつかみすぎて腕が赤くな・・・

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