お尻・ふとももが太くなるＸ脚バランスを改善させる体操や筋トレとは
お気に入り記事登録「Ｘ脚で曲がった足をスラッとした足に改善したい」 Ｘ脚はＯ脚と反対に脚が曲がってみえる脚のバランスで、Ｏ脚よりも悩まれている方は少ないですがどちらも脚が太く見えやすいことに悩まれることには変わりありませ・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
Ｘ脚と骨盤前傾は密接な関係が！原因からきちんと改善させるには
お気に入り記事登録「私の脚ってＸ脚だと思うけどなぜそうなっているの？改善することはできる？」 一般的には、Ｏ脚の人の方が割合は多くてＸ脚の方の方が少ない印象がありますが、Ｘ脚でも 「脚がスラッとまっすぐじゃないのがきれい・・・
本気で二の腕の振りそでを引き締めたいなら正しい種目選びを！
お気に入り記事登録「二の腕が太くなってきた気がするから細くなる方法が知りたい！」 「効果がきちんと出る二の腕痩せの体操をしたい」 と『二の腕』に対して意識の高い方はエクササイズをすでにされているかもしれません。 ただ、『・・・
足がしびれの原因が腰の神経痛か足にあるのか自分でチェックする方法とは
お気に入り記事登録「すねや足が正座の後のしびれのようなジリジリしたしびれがずっとあって気持ち悪い・・・」 という足のしびれに悩まされている方は非常に多いと思います。 特に最初の方がしびれ以外の症状が出ないこともあって、 ・・・
内巻き肩を指圧やストレッチで治す方法とは！なで肩や肩こり姿勢も改善できてしまう！
お気に入り記事登録「ずっと肩こりで、姿勢が悪くて肩が前に出て内に巻いているのが原因なんじゃないかと気になってます」 「内巻き肩もなで肩や猫背もあってこの姿勢が悪いのをなんとかしたい！」 など、肩こりの女性の方と話している・・・
正しい子供のしつけは見た目だけでなく健康的な発育にも重要って
お気に入り記事登録子供はすくすくと元気に育っていくもの、かもしれませんが親の想いとしては 「子供にとって良いことは積極的にしてあげたい！」 「子供の将来へ何かしらの不安が起こるようなことは避けたい！」 という思いは当然お・・・
