内ももを引き締めるために知るべき勝手にゆるんでしまう原因とは

「内もものの引き締まりが最近なくなってきて・・」 と内ももの筋肉がゆるんだり脂肪がついてくるのが気になってしまいます。 内ももの締まりがなくなってたるんできてしまう原因を調べてみると、 『内ももの筋肉の内転筋の筋力低下』・・・

あなたのストレートネックは本当は自分で治せる『もどき』かも!?

 最近、首こりや肩こりの方と話していると必ずといっていいほど 「私の肩こりの原因はストレートネックだからって言われた」 というような話があります。 その『ストレートネック』だとご自分で言われていた人は 病院のお医者さん ・・・

この肘の痛みはテニス肘かも?と思ったときまず知っておくべきこと 

「手を使うと肘の外側が痛くてもしかしてこれって腱鞘炎?」 「病院でテニス肘って診断されたんだけど・・」 と思われている方は、手や肘を使わないわけにもいかないのでこの疾患に対処するのはなかなか難しいです。 特にスポーツをさ・・・

気になるお尻のラインを骨盤バランスから効果的に引き締める体操とは

「最近、ヒップラインが下がってきた気がする・・」 とお尻のたるみが気になられている方には、お尻の筋肉を引き締める必要があると思って筋トレや引き締めエクササイズをすると思いますが、それでもなかなかうまく効果が出せない方が多・・・

この肘の痛みがリウマチかどうか自分で見分けるチェック方法とは

「ある日から肘が痛くなってきたけどこれってリウマチ?」 肘が痛くなる原因に特に思い当たることがないときにその原因はなんだろうと不安になられます。 そこで、まず思い浮かぶものに 腱鞘炎  肘の外側が痛い『テニス肘(上腕骨外・・・

子供の健康的な成長のための運動・スポーツ選びのポイントとは?

子供さんに対して『健康で元気に育ってほしい』という思いはどなたにもあります。 大人よりも健康であることが多いとはいえ、『健康な身体』は子供にとって大切で特にこれからの将来ずっと付き合っていく基礎をしっかりと作っていきたい・・・

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