身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる! 

慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉(関節)硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確かに身体が硬くて前・・・

歩くと足裏が痛むモートン病の治療は負担を減らすセルフケア!そのポイントは?

「歩くと足の指先がビリッと痛むような痛みがある」 足の指先にいく神経が障害されることで痛みやしびれに悩まされる 『モートン病』 になられる方は女性の方は意外に多くいらっしゃいます。 モートン病になる原因には 靴の問題  ・・・

足の指が痺れる、指の付け根が痛いのはモートン病による神経障害かも!?

「足裏の指の付け根あたりに体重が乗ると痛いから歩くのがつらい」 「足の中指の指先がしびれていることに気づいた」 と特に負担をかけたつもりもないのに歩くときなどに痛みを覚えられることはよくあります。 その多くは足のよく反る・・・

あごのラインをすっきりしたい!首の前の筋肉を引き締める体操は

「あごの余分なお肉を引き締めてあごのラインをすっきりさせたい」 あごまわりのお肉は、いったんゆるんでしまうとなかなか元に戻りにくいところ。 そこでダイエットやエクササイズをしてみますが、それでも引き締まった感じがしないと・・・

あごのたるみの意外な原因、引き締め効果に外せない意識のポイントは

「ダイエットしてもあご肉がなかなか取れない」 あごまわりにお肉がつくのはすごく気になりますね。 最初はお酒を飲んだ翌日などで 「あれ?飲み過ぎてむくんでるからかな・・」 なんて思っていたらそれが実は毎日見てもかわらなくて・・・

痛めた覚えはないのに腕や肩の前側が痛いのは腱の炎症が原因かも!?

肩関節に何かしら問題を抱えている方で 「肩の前(腕の前側)が痛い」 と多くの方がおっしゃられます。 肩を捻ったりぶつけたりはっきりとした原因があることは少なくて、いつの間にか動かす時に違和感が出てきて、それがどんどんひど・・・

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