この肘の痛みがリウマチかどうか自分で見分けるチェック方法とは

「ある日から肘が痛くなってきたけどこれってリウマチ?」 肘が痛くなる原因に特に思い当たることがないときにその原因はなんだろうと不安になられます。 そこで、まず思い浮かぶものに 腱鞘炎  肘の外側が痛い『テニス肘(上腕骨外・・・

子供の健康的な成長のための運動・スポーツ選びのポイントとは?

子供さんに対して『健康で元気に育ってほしい』という思いはどなたにもあります。 大人よりも健康であることが多いとはいえ、『健康な身体』は子供にとって大切で特にこれからの将来ずっと付き合っていく基礎をしっかりと作っていきたい・・・

かばんを左右どちらの肩からかけるかを簡単に正しく選ぶ方法とは

「自分にあったかばんのかけ方の選び方を知りたい」  普段使われているかばんはみなさんのデザインの好みや運ぶ荷物の量などでいろいろ使い分けされていると思います。  それらの荷物を運ぶようなときに、片側に重さが偏る場合には ・・・

腸脛靭帯炎(ランナー膝)の痛みを早く治めてスポーツ復帰するには

「膝の外側が痛くなって走れなくなった、早く走れるようになりたい!」 走り込みが多くて、腸脛靭帯炎(ランナー膝)になってしまった方は、少しでも早く復帰したいと思われることでしょう。 しかし、多くの方は少し悪化するまで走り続・・・

お尻が垂れるのが筋トレで引き締まらない原因は骨盤の傾きにある!?

「お尻が垂れて大きくなってきた気がするから何とかしたいんだけど・・」 と女性の方からよく質問されます。 女性は、もともと身体にある脂肪が男性より多くてたるみが出やすいのでこのような悩みは多いですね。 自分でパッと見ること・・・

腰椎すべり症の腰痛症状を改善し、腰の安定性を高める運動療法とは

「腰椎すべり症の運動療法を知ってやってみたい」 「腰椎すべり症と診断されたけどたいした治療をしてもらっていない」 という方、腰の骨がずれていると診断されて腰痛もあるのは早くなんとかしたいと思わていることでしょう。 実際に・・・

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