足の付け根が痛いとき股関節にどんな問題があるのかまず自分で簡単に検査してみよう!

「股関節まわりに違和感・痛みがあるけどなぜその痛みが出ているのか原因がよくわからない」 足の付け根まわり(股関節)が痛いと思ったとき、他の部が痛いときよりも原因がはっきりしないことが多いです。 それは、股関節まわりの有名・・・

首が太くて短く肩まわりに余計な肉がつく!悪姿勢を正しく改善する体操とは

「肩首まわりについたお肉を落としてすっきりさせたい」 「首の付け根あたりに筋肉が余計について盛り上がってきている気がする」 二の腕やウエストなどほどは気づきにくい場所かもしれませんが、肩首まわりにも意外に余計なお肉がつい・・・

肩・首が太くてカチカチなのはなぜ?スラッとした首に戻るため知るべき原因とは

「首が昔に比べて太短くなってきたようにみえる」 「最近肩首まわりに余計なお肉がついてきて身体がごっつくなってきた気がする」 など、肩首まわりががっちりしてきたかのような感じがしてくる方がいらっしゃると思います。 ダイエッ・・・

猫背は姿勢の意識だけでは解消できない!崩れた筋肉バランスをリセットする体操とは

「姿勢を正しくしようとしているけど、気が抜けると猫背になってしまう・・」 直したいと思って気を付けているのになかなか直らない『猫背』で悩みをお持ちの方はたくさんいらっしゃいます。 肩こりや首こりだけでなくプロポーションが・・・

身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる! 

慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉(関節)硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確かに身体が硬くて前・・・

歩くと足裏が痛むモートン病の治療は負担を減らすセルフケア!そのポイントは?

「歩くと足の指先がビリッと痛むような痛みがある」 足の指先にいく神経が障害されることで痛みやしびれに悩まされる 『モートン病』 になられる方は女性の方は意外に多くいらっしゃいます。 モートン病になる原因には 靴の問題  ・・・

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