歩くと足裏が痛むモートン病の治療は負担を減らすセルフケア！そのポイントは？
お気に入り記事登録「歩くと足の指先がビリッと痛むような痛みがある」 足の指先にいく神経が障害されることで痛みやしびれに悩まされる 『モートン病』 になられる方は女性の方は意外に多くいらっしゃいます。 モートン病になる原因・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
足の指が痺れる、指の付け根が痛いのはモートン病による神経障害かも！？
お気に入り記事登録「足裏の指の付け根あたりに体重が乗ると痛いから歩くのがつらい」 「足の中指の指先がしびれていることに気づいた」 と特に負担をかけたつもりもないのに歩くときなどに痛みを覚えられることはよくあります。 その・・・
あごのラインをすっきりしたい！首の前の筋肉を引き締める体操は
お気に入り記事登録「あごの余分なお肉を引き締めてあごのラインをすっきりさせたい」 あごまわりのお肉は、いったんゆるんでしまうとなかなか元に戻りにくいところ。 そこでダイエットやエクササイズをしてみますが、それでも引き締ま・・・
あごのたるみの意外な原因、引き締め効果に外せない意識のポイントは
お気に入り記事登録 「ダイエットしてもあご肉がなかなか取れない」 あごまわりにお肉がつくのはすごく気になりますね。 最初はお酒を飲んだ翌日などで 「あれ？飲み過ぎてむくんでるからかな・・」 なんて思っていたらそれが実は毎・・・
痛めた覚えはないのに腕や肩の前側が痛いのは腱の炎症が原因かも！？
お気に入り記事登録肩関節に何かしら問題を抱えている方で 「肩の前（腕の前側）が痛い」 と多くの方がおっしゃられます。 肩を捻ったりぶつけたりはっきりとした原因があることは少なくて、いつの間にか動かす時に違和感が出てきて、・・・
膝下Ｏ脚を自分で簡単にバランスを整えて解消できるおすすめ体操とは
お気に入り記事登録「膝下のふくらはぎが開いて張っているのをなんとかしたい」 「膝下Ｏ脚を自分で改善させる体操を知りたい」 と、膝下Ｏ脚を直して脚をすっきりさせたいと思われる方は多いことでしょう。 膝下Ｏ脚だと脚が太く見え・・・
