胸を張るだけじゃ絶対直らない猫背姿勢をきちんと正せる座り方・立ち方のコツとは
お気に入り記事登録「猫背を直して姿勢をよくしたい」 姿勢が悪くて猫背になってしまうのがずっと気になっているけど、姿勢をよくしようとしてもすぐ猫背に戻ってしまうことを経験されている方は多いと思います。 長い期間の悪い姿勢が・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
足の付け根が痛いとき股関節にどんな問題があるのかまず自分で簡単に検査してみよう！
お気に入り記事登録「股関節まわりに違和感・痛みがあるけどなぜその痛みが出ているのか原因がよくわからない」 足の付け根まわり（股関節）が痛いと思ったとき、他の部が痛いときよりも原因がはっきりしないことが多いです。 それは、・・・
首が太くて短く肩まわりに余計な肉がつく！悪姿勢を正しく改善する体操とは
お気に入り記事登録「肩首まわりについたお肉を落としてすっきりさせたい」 「首の付け根あたりに筋肉が余計について盛り上がってきている気がする」 二の腕やウエストなどほどは気づきにくい場所かもしれませんが、肩首まわりにも意外・・・
肩・首が太くてカチカチなのはなぜ？スラッとした首に戻るため知るべき原因とは
お気に入り記事登録「首が昔に比べて太短くなってきたようにみえる」 「最近肩首まわりに余計なお肉がついてきて身体がごっつくなってきた気がする」 など、肩首まわりががっちりしてきたかのような感じがしてくる方がいらっしゃると思・・・
猫背は姿勢の意識だけでは解消できない！崩れた筋肉バランスをリセットする体操とは
お気に入り記事登録「姿勢を正しくしようとしているけど、気が抜けると猫背になってしまう・・」 直したいと思って気を付けているのになかなか直らない『猫背』で悩みをお持ちの方はたくさんいらっしゃいます。 肩こりや首こりだけでな・・・
身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
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