簡単なクイズに答えて『ぎっくり腰（急性腰痛）』の理解度を知り知識を定着させよう！！
お気に入り記事登録 ちょっとした動きで突然腰に激痛が走る『ぎっくり腰』を経験されたことのある方は結構多いと思います。 ぎっくり腰は基本的に７日前後まで待てばおおよそどなたでも解消されることからあわてることはありません。 ・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
ダイエットだけで余計な背中の肉は落ちきりません！正しく引き締めるエクササイズを！！
お気に入り記事登録「背中の肉を落としたいけど、どんなことをしたらいいかわからない」 ネットをみれば『背中痩せ』ができるというたくさんの筋トレやストレッチ・エクササイズが紹介されています。 それらをいろいろ見ながら、 「せ・・・
背中に肉がついてきたのをきちんと引き締めるにはダイエットや運動だけではダメ！？
お気に入り記事登録「脇から背中にかけて最近肉がついてる気がする」 と、背中まわりが気になってこられる方は多いはずです。 脇や背中あたりは普段なかなか見えないため、気づいたときにはすごいことになっていることもよくあります。・・・
クイズに答えて肩関節石灰沈着性腱炎の知識定着を目指そう！理解度をセルフチェック
お気に入り記事登録 肩関節に起こる突然の激痛の原因が石灰が溜まるものがあることがあり、それを『肩関節石灰沈着性腱炎』と呼びます。 石灰が溜まるのはあまりにも突然でしかもちょっと痛い！というレベルを超えていることが多く、な・・・
歩いたり体重をかけると足裏の前側が痛くなるのは『中足骨頭痛』かも？原因や解消法は
お気に入り記事登録「足の裏の前側に体重が乗ると痛い」 ケガとかきっかけがなく立ったり歩いたりしていると足裏が痛くなった方、場所を確認してみると地面を蹴るときに曲がるところあたりで、そこの角質が厚くなってたこができているこ・・・
神経痛の腕や手の痛み・しびれ感の辛さを和らげ神経への負担を減らす対処方法は
お気に入り記事登録 「神経痛で腕や手が痛い、だるい、重い」 頚椎から腕に向かう神経に障害が起こって腕や手が痛くなるようなことがよく起こります。 神経痛の痛みは、とにかくじっとしていてもジンジン痛んで痛いところを自分でつか・・・
