足首の捻挫について正しい知識が１０問のクイズに答えるだけでわかる！
お気に入り記事登録 足首の捻挫といえば、軽くグネッてしまったものから靭帯損傷までケガの程度に大きな開きがあります。 そのため、病院へ行って処置を受けたほうがいいのか？自分で対処しても構わないのか？かなり不安になると思いま・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
外反母趾で親指が痛むのを楽にして変形がひどくならないようにする治療の選び方のポイントは？
お気に入り記事登録歩いている時に、足の親指の付け根が痛んで足をみてみると親指が外側に曲がっているような気がすることがあります。 この状態をみたら 「あ・・外反母趾になっているかも・・」 と気づかれるかもしれません。 外反・・・
ぽっこりお腹をすっきり引き締める腹横筋を活かした簡単で効果的な体操・筋トレとは
お気に入り記事登録「ダイエットしているのにお腹が痩せない」 「下腹を引っ込めてくびれを作りたい！」 と思っても、なかなか食事をコントロールするだけでは引き締まったお腹にはなれません。 ウエストのサイズは落ちてうれしいけど・・・
背中のコリをほぐして楽になりたいときに押さえておきたいポイントを簡単なクイズに答えながら知っていきましょう！
お気に入り記事登録 「なぜ自分は背中のこりになるんだろう？」 「その解消法はいろいろあるけど正しいのは何？」 など、背中のこりに関して気になることはあると思います。 背中のこり解消に関する記事を読みたいけど簡単にポイント・・・
「背中のコリをほぐして楽になりたいときに押さえておきたいポイントを簡単なクイズに答えながら知っていきましょう！」の続きを読む
つらい頭痛を早く治すために選ぶとよい治療とポイントをランキング形式でわかりやすく紹介！
お気に入り記事登録慢性的な肩こり・首こりを持っていて、ちょっと仕事などで根を詰めたりするとその痛みが頭のほうまで上がってきて頭が痛くなる・・そんな頭痛で悩まされる方は多いです。 一般的な肩こりや腰痛などとまた違う痛みの感・・・
肩関節の動きが悪いのは痛める前のサイン！？早く気づくためのセルフチェック法とは
お気に入り記事登録肩に痛みがある方や、以前に肩を痛めたことのある方を診ていて 「肩の動きが狭くなっているとか、気になる動きはありますか？」 と聞いてもほとんどの方は、特に気にならない、動きが悪くなっていると感じていない、・・・
