足の指が床にしっかりつかず浮いてしまう下半身太りの原因の『浮き指（趾）』とは
お気に入り記事登録立っているときに意識してないのに、足の指が床からフワフワ浮いていて体重が乗っていないような感覚がある方多いと思われます。 無意識に自分で『下半身太り』や『ふくらはぎが太くなる』などを引き起こしているとし・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
扁平足があって足裏がピーンと張って痛むとき何の治療を選ぶとより効果的に治せるのか
お気に入り記事登録 立ったり歩いたりしている時に、足裏の土踏まずがピーンと張ったような痛みが出ることがあります。 いったん痛くなったら足を床につけるたびに痛くて、ひどい場合には足をひきずってしまうようなこともあります。 ・・・
足の指が床から浮いてしまうのを改善させる自分で簡単に始める体操やテーピングを紹介
お気に入り記事登録「足の指が浮いてしまうのを改善したい！」 と最近なにかと耳にする『浮き指』が当てはまる方は思われていることでしょう。 立っているときに足の指が床からふわふわ浮いて体重がかかっていない状態を言いますが、こ・・・
骨盤が歪んで仙腸関節が痛む腰痛になったとき、正しい知識を簡単なクイズで知ろう！
お気に入り記事登録 「腰やおしりが痛いのを調べていたら、どうも仙腸関節のあるあたりに痛みがある」 「腰痛の治療に行ったら仙腸関節が悪いと言われた」 など、仙腸関節に原因がある腰痛になっていると思われる方、この仙腸関節って・・・
足の外側が痛む腓骨筋腱炎にはどんな治療方法を選んだらより効果的に痛みが解消できるのか？
お気に入り記事登録歩いている時に、足の外側に痛みが起こることがあります。 「捻挫とかしたわけでもないのに痛いしなんでこんなところが痛くなったんだろう・・？」 と思ったときには、『腓骨筋腱炎』を疑ってみるとよいかもしれませ・・・
直接触らないでも膝の痛みは解消できる！安全に膝まわりの筋肉をケアして楽になる方法とは
お気に入り記事登録「膝に痛みがあるけど膝まわりの筋トレやストレッチをするだけでいいのかな？」 「痛めた膝をもっと早く治すためにできることは何かないの？」 と膝の痛みに対して積極的にできることはしたいと思われている方が多い・・・
