腰痛予防・軽減のための正しいコルセットの着け方で腹圧を強化!

お気に入り記事登録「コルセットの正しい着け方を知らない」 「腰痛ベルトをしているけど腰痛が楽になっているのかその効果が実感でいない」 という方、コルセットを正しく着けることができていないかもしれません。 どんなものでも一・・・

コルセットや腰痛・骨盤ベルトの効果や種類・違いを知って正しく選ぶ!

お気に入り記事登録「腰痛ベルト(コルセット)を腰痛のときに腰に巻いている」  など、腰痛を経験された方ならなじみのあるサポーターにコルセットがあります。 ただ、強い腰痛になったのが初めてという方やコルセットをしたことがな・・・

ドローインの正しく効果的なやり方!基本から応用まで習得しましょう!

お気に入り記事登録「ドローインって名前は聞くけど実際にどうやってやるの?」 「ドローインの効果を高めるためのバリエーションを知りたい!」 という方、 ドローインというトレーニングは、『コアトレーニング』になります。 実際・・・

お腹を凹ませるドローインはダイエットや腰痛改善に効果絶大!

お気に入り記事登録最近は知毎度があがってたくさんの方にこの名前が浸透してきたと言える 『ドローイン(Draw-in)』 というものがあります。 これは、以前からダ新しいダイエット法としてTVやその他のメディアで取り上げら・・・

肩こりを症状別にすっきり解消させる体操!まとめ

お気に入り記事登録『肩こり・首こり』は、勉強やパソコン・事務仕事をされている方なら一度は経験されたことのある症状ではないでしょうか? 特に女性は、慢性的な肩こり・首こりがある方が多いです。 更には肩こり・首こりからだけで・・・

猫背は背筋を伸ばすと腰痛に!正しいストレッチ・筋トレで治す!

お気に入り記事登録『猫背』は日本人の国民病と言っても過言でないほどどなたにも起こります。 そのような猫背の状態でデスクワークやパソコンなどをされると肩首のこりが起こってきます。 『猫背』からくる肩こりは、それだけに留まら・・・

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