親指の付け根が腫れて動かすと痛い!親指の変形性関節症とは

お気に入り記事登録「つまんだり、握ったり、親指を使うと付け根が痛い!」 「親指の根元の関節腫れている」 「病院で手の指の変形性関節症(母指CM関節症)と言われた」  親指は、他の4本の指に比べてよく動く関節で3次元的な動・・・

肩こり解消は、『揉む』より簡単で安全な『肩たたき』でほぐす!

お気に入り記事登録「肩こりの人を楽にしてあげたいけど素人が揉んでも大丈夫?」 「肩こりを素人でも簡単にほぐせるような方法が知りたい」 身内の方などがいつも肩が凝って辛そうにしていたら、なんかしてあげたいなって思うことあり・・・

テニス肘の自分でする治し方!ストレッチで治らない慢性の痛みを解消!

お気に入り記事登録「肘が痛いときは、ストレッチが効果的って聞いたけど・・」 「テニス肘を自分で治す方法が知りたい」 という方、 肘はいったん傷めると普段の生活で必ず手や肘を必ず使うことでなかなか休ませたくても休ませられず・・・

体が硬い!やわらかくする前にきちっと評価・現状把握が必要です!

お気に入り記事登録 「身体がかたいとスポーツで怪我しやすいと言われて」 「こどもなのに身体がかたいのが心配で」 など、 『体の硬さ』や『関節のかたさ』についてお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。 身体が硬いとは、・・・

関節がゆるいとは?怪我や運動能力に関わるゆるさの評価方法を知ろう!

お気に入り記事登録「関節がゆるいから怪我をしやすいと言われた」 一般的にスポーツパフォーマンスや健康面では。関節が幅広く動くことがいいとしてストレッチや柔軟体操を勧められます。 だから関節がやわらなく動くからいいと思って・・・

肘が痛いけど休めない!日常生活をしながら症状を解消する方法

お気に入り記事登録「スマホを使うと肘が痛いけど使うのを止められない」 「肘が痛くてストレッチをしているけど痛みが変わらない」 このような肘の外側の痛みは、肘で起こるの代表的な 『テニス肘(上腕骨外側上顆炎)』 と言われる・・・

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