ネストラ（47 / 52ページ）

お気に入り記事登録「腰痛ベルト（コルセット）を腰痛のときに腰に巻いている」  など、腰痛を経験された方ならなじみのあるサポーターにコルセットがあります。 ただ、強い腰痛になったのが初めてという方やコルセットをしたことがな・・・

「コルセットや腰痛・骨盤ベルトの効果や種類・違いを知って正しく選ぶ！」の続きを読む

お気に入り記事登録「ドローインって名前は聞くけど実際にどうやってやるの？」 「ドローインの効果を高めるためのバリエーションを知りたい！」 という方、 ドローインというトレーニングは、『コアトレーニング』になります。 実際・・・

「ドローインの正しく効果的なやり方！基本から応用まで習得しましょう！」の続きを読む

お気に入り記事登録最近は知毎度があがってたくさんの方にこの名前が浸透してきたと言える 『ドローイン（Draw-in）』 というものがあります。 これは、以前からダ新しいダイエット法としてTVやその他のメディアで取り上げら・・・

「お腹を凹ませるドローインはダイエットや腰痛改善に効果絶大！」の続きを読む

お気に入り記事登録『肩こり・首こり』は、勉強やパソコン・事務仕事をされている方なら一度は経験されたことのある症状ではないでしょうか？ 特に女性は、慢性的な肩こり・首こりがある方が多いです。 更には肩こり・首こりからだけで・・・

「肩こりを症状別にすっきり解消させる体操！まとめ」の続きを読む

お気に入り記事登録『猫背』は日本人の国民病と言っても過言でないほどどなたにも起こります。 そのような猫背の状態でデスクワークやパソコンなどをされると肩首のこりが起こってきます。 『猫背』からくる肩こりは、それだけに留まら・・・

「猫背は背筋を伸ばすと腰痛に！正しいストレッチ・筋トレで治す！」の続きを読む

お気に入り記事登録「指の関節にむくみがあるようで曲げると痛い」 「指の関節が痛くて病院に行ったら、湿布と痛み止めを出されただけで放っておけと言われた」 という方、『ヘバーデン結節』や『ブシャール結節』の可能性が高いです。・・・

「ヘバーデン結節の腫れた指の痛みを簡単テーピング治療で解消！」の続きを読む