ネストラ（30 / 52ページ）

お気に入り記事登録「関節をポキポキ鳴らるのはなぜ？鳴らしててもいいの？」  「関節を動かしたら音が鳴るんだけどどうにかならないの？」  と関節が鳴る人にとっては自然なことかもしれないけど、関節を鳴らしていると関節が太くな・・・

「関節がポキポキ鳴るのはなぜ？仕組みや種類を知って自分で解消」の続きを読む

お気に入り記事登録「腰痛があって腰を反らせると背骨からから少し横にずれたところあたりが痛い」 などというような腰痛で悩まれている方は『椎間関節性腰痛』かもしれません。 椎間関節性腰痛は、 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 ・・・

「腰を反らせると背骨のそばが痛い！椎間関節性腰痛の症状から治療まで」の続きを読む

お気に入り記事登録手が痛くなって病院や治療院へ行ったら 「腱鞘炎ですね～手を使い過ぎないように休めてくださいね」 と言われた経験をされた方は多いのではないでしょうか。 手を酷使したのは確かですが 「腱鞘炎の原因はわかった・・・

「手の腱鞘炎は手だけストレッチではダメ！予防改善する体操とは」の続きを読む

お気に入り記事登録「仕事でずっと机の前で座ってパソコンばかりだから身体が固まる」 「勉強で１日ずっと座っているから運動不足になる」 など デスクワークにまつわる運動不足の方って非常に多いですが、今はどんな仕事でもパソコン・・・

「座りっぱなしが原因の腰痛をその場で解消できるかんたん体操とは」の続きを読む

お気に入り記事登録『出産』は、１０か月もの間おなかに赤ちゃんがいる状態で一緒に過ごす非常に精神的にも肉体的にも大変な時期ですが、その一大事が終わると、ほっと息を着く間もなく赤ちゃんとの楽しくもあり大変な時間が始まります。・・・

「出産後の腰痛やお尻の痛みを自分で解消できるかんたん体操とは」の続きを読む

お気に入り記事登録今回のテーマになる『しびれ』ですが、『正座の後に足がしびれて立てない』 などでその感覚を経験されたことがあると思います。 患者さんによく 「手がしびれてるんだけど、首からきてるのかな？どうなの？」 って・・・

「手がしびれる原因となっている場所を自分で見つける方法とは！？」の続きを読む