肘の外側が痛い!なかなか治らないテニス肘の原因やセルフ診断・治療法は

「荷物を持つときやタオルを絞る時に手首から肘が痛くなった」 「肘の外側が痛いのが治らなくて、病院に行ったらテニスしないのに『テニス肘』と言われた」 など肘の外側が痛くなった方の多くに、『テニス肘』は起こります。 これは、・・・

痛みを我慢して運動しても肩の痛みは楽にならない!痛くない安全で効果的な体操を

「四十肩の痛みや運動制限を早く治したい」 「肩を動かすと痛みがひどくなる・・」 五十肩などで肩が痛くなってしまったら、痛みは楽になってもなかなか元通りに動かせるようにはなりません。 そこで、世間では肩が固まらないようにし・・・

肩痛は無理に動かすと逆効果!反対の肩を動かし効果的にリハビリ

「四十肩(五十肩)は痛くて動かさないでいたらそのまま固まってしまう・・・」 肩を傷めて痛みが出ている最初のピークではもちろん動かせませんが、少し痛みが楽になってくるとみなさんこのようなことをおっしゃられます。 病院では、・・・

五十肩に病院のリハビリで指導されるストレッチ・運動療法まとめ!

「五十肩は、多少痛みがあっても動かさないと関節が固まってしまう・・」 「病院で四十肩のリハビリとして指導される運動療法を知りたい!」 など、四十肩(五十肩とも言います)の1番の治療には 『運動療法』 が重要だとリハビリの・・・

ストレッチポールで抜群に効果を出せる使い方!新ベーシックセブン!

「ストレッチポールの効果的なやり方が知りたい!」 「ストレッチポールをしたけど、効果が感じられなかった」 という方、ストレッチポールでは、基本的エクササイズ 『ベーシックセブン』 が有名です。 ただ、その『ベーシックセブ・・・

ストレッチポールで実証された腰痛・不良姿勢・バランス改善効果!!

「ストレッチポールを購入したけど使い方が知りたい」 「ストレッチポールの効果って何があるの?」 とストレッチポールをとりあえずやってみられるときに出てくる疑問があります。 基本的なエクササイズは正規品であればDVDが付属・・・

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