ネストラ（39 / 52ページ）

お気に入り記事登録 「数日間ずっと寝たきりになってしまった・・」 「何をするにも痛くてこんな思い２度としたくない・・」 など、ぎっくり腰になった方の話をうかがっていますと、かなりきつい症状だったことが簡単に推測がつきます・・・

「ぎっくり腰を長引かせない治し方は、初期の迅速な対処が重要！」の続きを読む

お気に入り記事登録「椅子から立ち上がろうとした時に腰が電気が走るような痛みに襲われた」 「ゴミ箱のふたを取ろうとしたときにギクッと腰に痛みが出た・・」 「ぎっくり腰になったときどう対処したらいいの・・」 など、前かがみの・・・

「ぎっくり腰には安静か病院か？原因や症状にあわせて正しい対処を！」の続きを読む

お気に入り記事登録「物をつかむと親指が痛いから使わないように気を付けているけどついつい忘れて使ってしまう」 「ドケルバン病の痛みに対するテーピングの方法が知りたい！」 という方、  手をよく使われる方は、主に指の使い過ぎ・・・

「手や親指の使い過ぎや腱鞘炎の痛みに自分で簡単にできるテーピング！」の続きを読む

お気に入り記事登録「肩の怪我をしたときの応急処置として固定する方法が知りたい」 「三角巾を実際に使ったことがないから着け方が知りたい」 「三角巾がないけど腕を固定したいときどうしたらいい？」 昔から痛くなったりして動かせ・・・

「肩や腕が痛い時、誰でもできる簡単・便利な『三角巾』の固定方法！」の続きを読む

お気に入り記事登録「冷え性改善に温冷交代浴がいい」 「昔、しもやけのときによく交代浴をさせられた記憶がある」 など、温かいお風呂のお湯と冷たい水を交互に浸かる『温冷交代浴』は昔からよくされています。私も子供の時にはしもや・・・

「冷え性やしもやけをすっきり解消！誰でも簡単にできる温冷交代浴とは」の続きを読む

お気に入り記事登録「昔に腰椎椎間板ヘルニアなってるからこの腰痛は・・」 慢性的な腰痛の方とお話していると、 過去に『腰椎椎間板ヘルニア』を患ったことを、何年経ってもひきずっている方の話をよく聞きます。 『腰椎椎間板ヘルニ・・・

「腰椎椎間板ヘルニアの治し方は症状や原因をちゃんと知れば簡単です！」の続きを読む