肩こりをとにかく楽にする応急処置にはストレッチじゃない対策を!

お気に入り記事登録「パソコン仕事で肩こりが出てきた。この肩こりをとにかく楽にしたい」 「今は、ストレッチ体操をする気になれないくらいきつい肩こりが出ている」 という方、 一般的に凝った肩の筋肉を自分でほぐすには『ストレッ・・・

1日の疲れや肩こりを明日に残さず全部流す!お風呂の入り方のコツ!

お気に入り記事登録「お風呂や温泉に行くと肩こりがすっきりする」 「お風呂でもっと効果的に疲れがとれる方法が知りたい」 という方、入浴が疲れをとってくれて肩こりなどが楽になるのはわかっている方は多いと思います。 そこで、ゆ・・・

肩関節がゆるい人ってどんな人?動揺肩の原因や検査の方法を知ろう!

お気に入り記事登録「肩関節がゆるいと言われた」 「スポーツをしていると肩が抜けそうな感覚がある・・」 「肩を動かすとコクンコクン音が鳴って外れそうな感じがする・・」 という、感じ方はいろいろですが肩関節に不安定感がある方・・・

肩が石灰化するとは?その原因や対処や症状改善について

お気に入り記事登録 「きっかけがなく突然、肩にザクザク刺さるような痛みが出た!」 「夜寝ていると急に肩に激痛が走って痛みで眠れなかった。 起きてからは肩が動かせない」 などの方は、肩に石灰がたまっている可能性が高いです。・・・

肩のインナーマッスルを時期や目的にあわせて実践的に鍛えよう!

お気に入り記事登録「肩のインナーマッスルを鍛えたい!」 「肩のリハビリで腱板トレーニングを始めたい」 という方と思われている方にとって最近は定番となりつつある『チューブトレーニング』 が頭に浮かんでおられると思います。 ・・・

肩のインナーマッスルとは?肩痛やスポーツ能力に関係する筋肉です

お気に入り記事登録「スポーツで肩を強くしたいからインナーマッスルを鍛えたい!」 「肩痛予防や四十肩のリハビリのため、腱板の筋力強化をしたい」 このように肩のリハビリや筋力強化となると他の場所ではあまり聞きなれない『インナ・・・

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