「肩・腕・肘の痛み解消法」の記事一覧（5 / 7ページ）

お気に入り記事登録「肩関節がゆるいと言われた」 「スポーツをしていると肩が抜けそうな感覚がある・・」 「肩を動かすとコクンコクン音が鳴って外れそうな感じがする・・」 という、感じ方はいろいろですが肩関節に不安定感がある方・・・

「肩関節がゆるい人ってどんな人？動揺肩の原因や検査の方法を知ろう！」の続きを読む

お気に入り記事登録 「きっかけがなく突然、肩にザクザク刺さるような痛みが出た！」 「夜寝ていると急に肩に激痛が走って痛みで眠れなかった。 起きてからは肩が動かせない」 などの方は、肩に石灰がたまっている可能性が高いです。・・・

「肩が石灰化するとは？その原因や対処や症状改善について」の続きを読む

お気に入り記事登録「肩のインナーマッスルを鍛えたい！」 「肩のリハビリで腱板トレーニングを始めたい」 という方と思われている方にとって最近は定番となりつつある『チューブトレーニング』 が頭に浮かんでおられると思います。 ・・・

「肩のインナーマッスルを時期や目的にあわせて実践的に鍛えよう！」の続きを読む

お気に入り記事登録「スポーツで肩を強くしたいからインナーマッスルを鍛えたい！」 「肩痛予防や四十肩のリハビリのため、腱板の筋力強化をしたい」 このように肩のリハビリや筋力強化となると他の場所ではあまり聞きなれない『インナ・・・

「肩のインナーマッスルとは？肩痛やスポーツ能力に関係する筋肉です」の続きを読む

お気に入り記事登録「セラバンドで肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング方法が知りたい」 「スポーツで肩を傷めたけど、リハビリで腱板を鍛えて再発予防したい」 という方、肩のトレーニング方法としてゴムバンドを使って 『イン・・・

「肩のインナーマッスルの効果をしっかり出せるセラバンドでの鍛え方！」の続きを読む

お気に入り記事登録「肘が痛いときは、ストレッチが効果的って聞いたけど・・」 「テニス肘を自分で治す方法が知りたい」 という方、 肘はいったん傷めると普段の生活で必ず手や肘を必ず使うことでなかなか休ませたくても休ませられず・・・

「テニス肘の自分でする治し方！ストレッチで治らない慢性の痛みを解消！」の続きを読む