「未分類」の記事一覧（7 / 10ページ）

お気に入り記事登録「背中の肩甲骨まわりが重だるくていつもこっている感じがする」 「肩甲骨を動かそうとするとゴリゴリと音が鳴る」 などと、なんとなく肩甲骨の動きが悪いなぁって思われている方は多くいらっしゃいます。 そういう・・・

「自分で簡単に『肩甲骨はがし』をして背中のこりをほぐすやり方とは」の続きを読む

お気に入り記事登録「なんか最近O脚になってきたような気がするからひどくなる前になんとかしたい・・」 「O脚を自分でなんとか治したいけど、正しいO脚の治し方を知りたい」 と思われる方はたくさんいらっしゃいます。 そして、街・・・

「O脚の改善には正しい体操と歩き方を身に着けるのが１番の近道です！」の続きを読む

お気に入り記事登録「私の脚はO脚って言われるけど何でＯ脚になっちゃったの？」 「正座をしたらO脚になるって聞くけど本当なの？」 「Ｏ脚改善って自分でできるの？」 など、『O脚』を気にされている女性の方はたくさんいらっしゃ・・・

「O脚を自分で治すためにまず原因や歩き方をセルフチェックしてみよう！」の続きを読む

お気に入り記事登録現代人の身体の悩みはたくさんありますが、それらほとんどの主な原因に 『慢性的な運動不足』 が挙げられます。 みなさんそれを自覚なさっているようでなんとか運動を生活に取り入れようと 通勤手段を自転車に変え・・・

「ジョギング前にする安全で効果的な場所を選ばないストレッチとは！」の続きを読む

お気に入り記事登録「足首の捻挫ってくせになりやすい」 「足首の捻挫後に後遺症が出てなかなか治らない」 など、『捻挫』に対してお悩みの方が多いです。 では、そのように『くせ』になったり『後遺症』に苦しまないようにきちんと対・・・

「足首の捻挫は治療の後が重要！自分でできるリハビリでしっかり治そう」の続きを読む

お気に入り記事登録「息を吸って、息を吐く」 呼吸って当たり前なんですが、１日だけで考えてみても １５～１８回/分×６０（１時間あたり）×２４（１日で）＝２１６００～２５９２０回／日 すさまじい回数呼吸していますが、その役・・・

「呼吸が浅いと損をする！？疲れやすい肩こり体質の原因から解消まで」の続きを読む