「未分類」の記事一覧(2 / 8ページ)

寝るだけで背中の筋肉をゆるめて猫背を解消するグッズ『背筋ピン!』とは

お気に入り記事登録姿勢をよくしたり、猫背を解消するグッズと言えば、 『ストレッチポール(もしくはフォームローラー)』 があります。 寝ているだけでも丸くなった背骨を伸ばしてくれることやグラグラ不安定なところで体幹の筋肉が・・・

浅い呼吸がつくるからだの不調を解消する呼吸筋ストレッチのやり方とは

お気に入り記事登録「何をしても疲れやすいのは呼吸が浅いせいかなあ」 呼吸が浅いことで、疲れやすかったり、肩こりや背中のこりがでたり、風邪をひきやすくなったり、いろいろな身体の不調を引き起こすと言われています。 めいっぱい・・・

喉の奥に何かがひっかかっている異物感に悩まされる『梅核気』を解消する方法とは

お気に入り記事登録「喉の奥に痰がひっかかっているような異物感があるけど唾をのみ込んでもとれない」 このような喉の不快感は、咳をしてみたり水を飲んだりしてみてもなかなかとれないでストレスに感じてしまいます。 私自身がこの症・・・

痛めた原因がなくて腕が痛くて挙がらないのは何か?を簡単に知るためのクイズに挑戦!

お気に入り記事登録 中高年以降に腕が痛くて挙がらなくなることがありますが 「あれっ!?これってもしかして五十肩?どうしたらいいの?」 と痛くて不便だけど、またそれが続くので不安になられる方が多い疾患です。 病院や治療院に・・・

足の指が床にしっかりつかず浮いてしまう下半身太りの原因の『浮き指(趾)』とは

お気に入り記事登録立っているときに意識してないのに、足の指が床からフワフワ浮いていて体重が乗っていないような感覚がある方多いと思われます。 無意識に自分で『下半身太り』や『ふくらはぎが太くなる』などを引き起こしているとし・・・

扁平足があって足裏がピーンと張って痛むとき何の治療を選ぶとより効果的に治せるのか

お気に入り記事登録 立ったり歩いたりしている時に、足裏の土踏まずがピーンと張ったような痛みが出ることがあります。 いったん痛くなったら足を床につけるたびに痛くて、ひどい場合には足をひきずってしまうようなこともあります。 ・・・

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