「未分類」の記事一覧(2 / 4ページ)

ジョギング前にする安全で効果的な場所を選ばないストレッチとは!

現代人の身体の悩みはたくさんありますが、それらほとんどの主な原因に 『慢性的な運動不足』 が挙げられます。 みなさんそれを自覚なさっているようでなんとか運動を生活に取り入れようと 通勤手段を自転車に変えたり、最寄り駅まで・・・

足首の捻挫は治療の後が重要!自分でできるリハビリでしっかり治そう

「足首の捻挫ってくせになりやすい」 「足首の捻挫後に後遺症が出てなかなか治らない」 など、『捻挫』に対してお悩みの方が多いです。 では、そのように『くせ』になったり『後遺症』に苦しまないようにきちんと対処されているのかな・・・

呼吸が浅いと損をする!?疲れやすい肩こり体質の原因から解消まで

「息を吸って、息を吐く」 呼吸って当たり前なんですが、1日だけで考えてみても 15~18回/分×60(1時間あたり)×24(1日で)=21600~25920回/日 すさまじい回数呼吸していますが、その役割は身体に『酸素』・・・

関節がポキポキ鳴るのはなぜ?仕組みや種類を知って自分で解消

「関節をポキポキ鳴らるのはなぜ?鳴らしててもいいの?」  「関節を動かしたら音が鳴るんだけどどうにかならないの?」  と関節が鳴る人にとっては自然なことかもしれないけど、関節を鳴らしていると関節が太くなるとか、あんまり鳴・・・

いい病院・診療所の失敗しない選び方や医師との正しい接し方の心得

現代の医学は、日進月歩の目覚ましい進歩をとげていてそれらの情報はテレビやネットなどのメディアで簡単に手に入れられる時代になってきていています。 みなさんが何かの症状が出て困った時には、自分に何が起きているかわからない不安・・・

『目の疲れ(眼精疲労)』解消に自分で対処!体操やツボ指圧も紹介!

『疲れ目(眼精疲労)』による症状に悩まされて『どう対処・ケアしていいのか?』わからなくてお困りではありませんか? 『目』をケアするのは腰痛・肩こりのように直接動かしたり・マッサージやストレッチしたりするのがイメージしにく・・・

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