「首こり・肩こり解消法」の記事一覧（7 / 12ページ）

お気に入り記事登録「高血圧の治療のために歩いたり運動したいと思いはするけど・・」 「いつも緊張していて身体が固まりやすい！リラックスする方法を教えて！」 高血圧や身体が硬いと悩んでいる方は、割合として運動をしていない方や・・・

「高血圧や動脈硬化の予防改善に１日たった３分！誰でもできる超簡単体操！」の続きを読む

お気に入り記事登録「パソコン仕事で肩こりが出てきた。この肩こりをとにかく楽にしたい」 「今は、ストレッチ体操をする気になれないくらいきつい肩こりが出ている」 という方、 一般的に凝った肩の筋肉を自分でほぐすには『ストレッ・・・

「肩こりをとにかく楽にする応急処置にはストレッチじゃない対策を！」の続きを読む

お気に入り記事登録「お風呂や温泉に行くと肩こりがすっきりする」 「お風呂でもっと効果的に疲れがとれる方法が知りたい」 という方、入浴が疲れをとってくれて肩こりなどが楽になるのはわかっている方は多いと思います。 そこで、ゆ・・・

「１日の疲れや肩こりを明日に残さず全部流す！お風呂の入り方のコツ！」の続きを読む

お気に入り記事登録「寝る前のストレッチをする時間が作れないからお風呂でできたら助かる」 「なかなか寝付けない、睡眠が浅いなど睡眠障害がある」 寝る前にストレッチをする時間が作れないという忙しい方や、寝ようとしてもうまく寝・・・

「お風呂で簡単！疲労回復・快眠効果が倍増の入浴体操！」の続きを読む

お気に入り記事登録「肩こりの人を楽にしてあげたいけど素人が揉んでも大丈夫？」 「肩こりを素人でも簡単にほぐせるような方法が知りたい」 身内の方などがいつも肩が凝って辛そうにしていたら、なんかしてあげたいなって思うことあり・・・

「肩こり解消は、『揉む』より簡単で安全な『肩たたき』でほぐす！」の続きを読む

お気に入り記事登録「ストレッチポールの効果的なやり方が知りたい！」 「ストレッチポールをしたけど、効果が感じられなかった」 という方、ストレッチポールでは、基本的エクササイズ 『ベーシックセブン』 が有名です。 ただ、そ・・・

「ストレッチポールで抜群に効果を出せる使い方！新ベーシックセブン！」の続きを読む