「膝痛解消法」の記事一覧（3 / 5ページ）

お気に入り記事登録「Ｘ脚で曲がった足をスラッとした足に改善したい」 Ｘ脚はＯ脚と反対に脚が曲がってみえる脚のバランスで、Ｏ脚よりも悩まれている方は少ないですがどちらも脚が太く見えやすいことに悩まれることには変わりありませ・・・

「お尻・ふとももが太くなるＸ脚バランスを改善させる体操や筋トレとは」の続きを読む

お気に入り記事登録ちょっと走ったり跳んだり踏み込んだりしたときに、膝のお皿が不安定な方はグラッと外側に外れそうな違和感に襲われることがあります。 違和感だけならまだいいですが、痛みが伴ったりひどい場合は膝が腫れてしまった・・・

「膝のお皿がズレそうなときにはテーピングや運動療法などの治療を」の続きを読む

お気に入り記事登録「膝の外側が痛くなって走れなくなった、早く走れるようになりたい！」 走り込みが多くて、腸脛靭帯炎（ランナー膝）になってしまった方は、少しでも早く復帰したいと思われることでしょう。 しかし、多くの方は少し・・・

「腸脛靭帯炎（ランナー膝）の痛みを早く治めてスポーツ復帰するには」の続きを読む

お気に入り記事登録「私の脚はO脚って言われるけど何でＯ脚になっちゃったの？」 「正座をしたらO脚になるって聞くけど本当なの？」 「Ｏ脚改善って自分でできるの？」 など、『O脚』を気にされている女性の方はたくさんいらっしゃ・・・

「O脚を自分で治すためにまず原因や歩き方をセルフチェックしてみよう！」の続きを読む

お気に入り記事登録変形性膝関節症で一番辛いのはやっぱり『痛み』ですね。 普段の生活のところどころで 「痛っ！！」 となってスムースに動けない、できない動きがある、というのは精神的にも辛いものです。 変形性膝関節症は、 放・・・

「『変形性膝関節症』の膝に負担をかけずに痛みを解消する体操とは！」の続きを読む

お気に入り記事登録膝が痛くて病院に行った方の中には、 「半月板が傷んでるって言われた～」 のように『半月板損傷』 と診断される方がけっこういらっしゃいます。 手術になることもありますがたいていは特別な治療はないまま よく・・・

「膝が痛いけど原因は半月板損傷？原因や特有の症状を知って正しく治療」の続きを読む