「肩・腕・肘の痛み解消法」の記事一覧

なかなか治らない四十肩を自分でリハビリしてきちんと治す手順や方法は

「四十肩(五十肩)になってから日が経って痛みはだいぶ落ち着いてきたし、そろそろリハビリしたほうがいいのかな?」 「四十肩(五十肩)で腕が挙がらない期間が長くて困っている」 「リハビリはしているけどなかなか腕があがるように・・・

肘が痛くてだるいのを楽にしたいとき、簡単にすぐできるセルフケアとは

「肘が痛くて動かすのがつらい」 指(手)や肩などは普段の生活やスポーツでよく使うところなので、傷めてもなんとなく不便なのがわかります。 それに対して、肘を普段から主に使っているイメージがありませんので傷めても何が辛いのか・・・

この肘の痛みはテニス肘かも?と思ったときまず知っておくべきこと 

「手を使うと肘の外側が痛くてもしかしてこれって腱鞘炎?」 「病院でテニス肘って診断されたんだけど・・」 と思われている方は、手や肘を使わないわけにもいかないのでこの疾患に対処するのはなかなか難しいです。 特にスポーツをさ・・・

この肘の痛みがリウマチかどうか自分で見分けるチェック方法とは

「ある日から肘が痛くなってきたけどこれってリウマチ?」 肘が痛くなる原因に特に思い当たることがないときにその原因はなんだろうと不安になられます。 そこで、まず思い浮かぶものに 腱鞘炎  肘の外側が痛い『テニス肘(上腕骨外・・・

突然の肩の激痛が『石灰沈着性腱炎』なら不安の解消のため知ってほしいこと

「ある朝起きてから急に肩の激痛が走って腕が動かせない・・」 「肩がすごく痛くて病院に行ったら『石灰沈着性腱炎』と言われた・・」 と、肩に石灰(カルシウム)が溜まることによる炎症で突然の肩の激痛に襲われる方がいらっしゃいま・・・

手の腱鞘炎は手だけストレッチではダメ!予防改善する体操とは

手が痛くなって病院や治療院へ行ったら 「腱鞘炎ですね~手を使い過ぎないように休めてくださいね」 と言われた経験をされた方は多いのではないでしょうか。 手を酷使したのは確かですが 「腱鞘炎の原因はわかったけど、休められない・・・

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