「未分類」の記事一覧

がに股歩きは無理に足を閉じずに矯正するのが正しい方法!

お気に入り記事登録意識しないで歩いていると、気づけば がに股で歩いてしまっているのが気になるという方は多いです。 ヒトは基本的に意識しないでいるとがに股になってしまいがちな身体のバランスがあります。 脚を閉じて歩こうと意・・・

開脚ストレッチをしようとしたら足の付け根が攣ってストレッチできない!ときの対処方法

お気に入り記事登録「身体が硬いのは腰痛や肩こりなどの原因にもなるって言うしストレッチでもするか!」 と、特に硬いイメージのある股関節のストレッチをするために開脚をしてみたら足の付け根が攣ってしまうことがあります。 「せっ・・・

扁平足の原因別の対策を紹介!自分でコツコツ改善させていきましょう!

お気に入り記事登録「扁平足で足が疲れやすいのをなんとか楽にしたい」 1日仕事で出てから帰ってくると、足がすごく疲れてだるいような感覚があると感じられることがあると思います。 仕事の単なる疲労ならいいのですが、この疲れ方は・・・

長時間あぐらで座っていられるようになるための身体づくり

お気に入り記事登録「長い時間じっと座っていられない」 普段の生活をみてみるといろいろな場面で長い時間続けて座り続けるようなことがおこります。 学校の授業や仕事・会議や法事や葬式など、動きたくなっても自由に動くことが許され・・・

いびきでまわりに迷惑をかけたくない!改善のための方法は

お気に入り記事登録若い時にはさほど気にならなかったのに中年以降特に気になるようになってくるのに『いびき』があります。 ある時、寝ていたら自分のいびきで目覚めてしまった経験がある方もいらっしゃるかもしれません。 「寝ている・・・

貧乏ゆすりはゆすりまくるのが解消の秘訣!?無意識にしてしまう原因から解消

お気に入り記事登録「ストレスが溜まっているせいか無意識に貧乏ゆすりをしてしまう」 「貧乏ゆすり体操で関節の循環がよくなると聞いた」 貧乏ゆすりと言えば、昔からイライラしているときなどに無意識に足を小刻みに動かしていまうこ・・・

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