「未分類」の記事一覧

頸肩腕症候群のリハビリに使えるストレッチや筋トレで症状を解消しよう!

お気に入り記事登録デスクワークで慢性的に続く肩こり症状が頸肩腕症候群と言われたけど、病院では痛み止めや湿布などの対症療法が主でなんかすっきり症状が改善しないとお悩みの方。 今ある肩こり症状を減らすことが目的になり、特別な・・・

鼻がつまって息がしづらいとき、ちょっとした工夫で通りをよくする方法

お気に入り記事登録風邪や鼻炎などで鼻の通りが悪いとき、なんとか少しでも鼻の通りをよくしたいと思いますね。 鼻が詰まっていると、呼吸がしづらいのがストレスになったり、鼻声になって「いかにも調子が悪いです」って感じになるのが・・・

身体や骨盤が歪んでいるか?自分で簡単にチェックし今を知るためには

お気に入り記事登録肩こりや腰痛から痩せにくい体質まで幅広い問題の原因になると言われている『骨盤や身体のゆがみ』について 「治療院で身体が歪んでいると言われたけど自覚がない」 という方が多く、ゆがみについてピンと来ないまま・・・

手が後ろ(背中)に回らないのをストレッチで解消すれば身体の不調もすっきりとれる!

お気に入り記事登録手をふと背中にまわそうとしたときに腕が全然後ろに回らないことがあります。 普段から背中に手を回すイメージがなく、 「後ろに手が回らないくらいまあいいじゃない・・」 って思うかもしれませんが、実際に回せな・・・

通勤電車でまわりに気づかれず姿勢改善エクササイズをしよう!!

お気に入り記事登録通勤電車の中では最近はスマホをみている人が非常に多いです。 他には、本を読んだり、寝ていたりしているのをみますが、通勤ラッシュ時であれば満員電車の中でとにかく立っているしかないようなこともあると思います・・・

段差がないのにつまづくのはなぜ!?足の筋力低下じゃない本当の原因は

お気に入り記事登録「段差のない床に足先がひっかかってこけそうになることが増えた」 「小さい段差にも引っかからないように足先を意識しないとつまづいてしまいそう・・」 など、段差でつまづいて転倒することで骨折などの大けがをす・・・

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