「部分痩せがうまくできない悩みの解消法」の記事一覧

プルンプルン揺れる二の腕になった原因を知れば正しく引き締められる

「最近、二の腕に脂肪がついてきて太くなってきたから痩せたい!」 「二の腕がたるんできている気がしてよく見てみたら締まりがなくなっている気がする・・」 など、女性にとっては腕の後ろにあたる『二の腕』に非常に敏感になってしま・・・

腹筋をしてもウエストがなかなか細くならない原因に気付いて解消!

「ウエストを引き締めたいと思っているけど、効果がきちんとでるようにしたい」 お腹まわりの脂肪がつく場所でも特に気になるのが ぽっこり下腹 ウエストのくびれがなくなる といったものです。 お腹の上側より、下や横にいつの間に・・・

内ももを引き締める効果を高める筋トレのやり方や組み合わせとは

「内もも痩せには筋トレで鍛えて引き締めるのがやっぱりいいのかな」 と、内もも痩せを考えたとき重い腰を上げてトレーニングに取り組もうとされるかもしれません。 こういうときに、一般的に紹介されている簡単なエクササイズに 『内・・・

内ももを引き締めるために知るべき勝手にゆるんでしまう原因とは

「内もものの引き締まりが最近なくなってきて・・」 と内ももの筋肉がゆるんだり脂肪がついてくるのが気になってしまいます。 内ももの締まりがなくなってたるんできてしまう原因を調べてみると、 『内ももの筋肉の内転筋の筋力低下』・・・

気になるお尻のラインを骨盤バランスから効果的に引き締める体操とは

「最近、ヒップラインが下がってきた気がする・・」 とお尻のたるみが気になられている方には、お尻の筋肉を引き締める必要があると思って筋トレや引き締めエクササイズをすると思いますが、それでもなかなかうまく効果が出せない方が多・・・

お尻が垂れるのが筋トレで引き締まらない原因は骨盤の傾きにある!?

「お尻が垂れて大きくなってきた気がするから何とかしたいんだけど・・」 と女性の方からよく質問されます。 女性は、もともと身体にある脂肪が男性より多くてたるみが出やすいのでこのような悩みは多いですね。 自分でパッと見ること・・・

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