「未分類」の記事一覧

肩甲骨がゴリゴリ音がするのは気にせず鳴らしてもいい?鳴らないようにするには?

「肩関節を動かす時に肩甲骨がゴリゴリと擦れるような音が鳴るけど大丈夫?」 今までは特に気になったことがなかったのに、最近肩を動かす時に肩甲骨あたりの背中がゴリゴリ音が鳴るのがわかる方はなぜ自分の背中が音が鳴っているのかわ・・・

仙腸関節の動きが問題ないかをじっくり調べるために外せない検査法2つを紹介!

「仙腸関節に問題があるか調べるために、実際に仙腸関節がスムースに動くか調べたい」 仙腸関節は、治療家の間では非常に数ある関節の中でも特に重要な関節として位置づけられています。 それは、身体の重心点とほぼ同じ高さにあること・・・

足の開きは骨盤が開いてる証拠って本当!?骨盤の開き・歪みチェックを自分でする

仰向けに寝たときに足が外側に開いているのが気になるとおっしゃられる方がいらっしゃいます。 多くは、治療院などで骨盤の開きや歪みの徴候として指摘されて気づくようですが 「これって骨盤が開いて(歪んで)いるからこんなことにな・・・

猫背は姿勢の意識だけでは解消できない!崩れた筋肉バランスをリセットする体操とは

「姿勢を正しくしようとしているけど、気が抜けると猫背になってしまう・・」 直したいと思って気を付けているのになかなか直らない『猫背』で悩みをお持ちの方はたくさんいらっしゃいます。 肩こりや首こりだけでなくプロポーションが・・・

X脚と骨盤前傾は密接な関係が!原因からきちんと改善させるには

「私の脚ってX脚だと思うけどなぜそうなっているの?改善することはできる?」 一般的には、O脚の人の方が割合は多くてX脚の方の方が少ない印象がありますが、X脚でも 「脚がスラッとまっすぐじゃないのがきれいな脚に見えなくて嫌・・・

血圧を下げるには簡単な体操で運動習慣をつけることから始めましょう!

 「血圧が高いと言われたけど、薬を飲まずになんとか下げたい!」 「高血圧の予防のために運動をはじめたいけどどんなことをしたら効果的なの?」 と、どなたでも年齢を重ねていくうちに血圧が少しずつ高くはなっていきますが、 高血・・・

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