ヨーガーアーサナアナリシス オンライン講座
オンライン講座の資料や動画を保存する場所になります。
資料は無断転載・配布は控えてください。
こちらのページは２０２４年１０月までは残しますので復習等したい方はそれまでにすませてください。
音声については本講座に影響は出ない内容になるようにしますのでご興味ある方はお聞きください。
１，シャワーサナ
講義資料
講義動画
補足音声
２，ターダーサナ
講義資料
講義動画
補足音声テーマ『問題の分析はまず関節の動きから』
３，ヴィリクシャーサナ
講義資料
講義動画
コラム『専門用語マウントに負けず本質を見極めて』
４，ダンダーサナ
講義資料
講義動画
コラム『トリコーナーサナを題材に実際の分析アプローチをしてみる』
５，パスチモッターナーサナ
講義資料
講義動画
コラム『重心について』
６，シンハーサナ
講義資料
講義動画
コラム『内田かつのり氏のヨガ解剖学』
https://m.youtube.com/watch?v=jZe-_i7KXw4
https://m.youtube.com/watch?v=4tLOXk44Ii0
７，ブジャンガーサナ
講義資料
講義動画
コラム『呼吸について』
８，ダヌラーサナ、シャラバーサナ
講義資料
講義動画
コラム『ヨガ８支則について』
９，ウトゥカターサナ
講義資料
講義動画
コラム『最新医学情報』
１０，ウパヴィシュタコナーサナ、パリヴルッタ・ジャーヌシルシャーサナ
講義資料
ウパヴィシュタコナーサナ、パリヴルッタ・ジャーヌシルシャーサナ (2)
講義動画
コラム『いろいろな呼吸法』
１１，ヴィパリータカラニー、サルワンガーサナ
講義資料
講義動画
コラム『重心を安定させるスクワット
』
１２，ヴィラバドラーサナ
講義資料
講義動画
コラム『左右差と骨盤のゆがみ』
１３，アルダチャンドラーサナウッティタパールシュワコーナーサナ
講義資料
アルダチャンドラーサナウッティタパールシュワコーナーサナ (2)
講義動画
コラム『痛気持ちいいという感覚とは』
１４，ゴームカーサナ、ガルーダーサナ
講義資料
講義動画
コラム『辛い、きつい、苦しいも瞑想になる』
１５，マリッチャーサナ、バラドヴァージャーサナ、アルダマツェンドラーサナ
アルダマツェンドラーサナ
講義資料
マリッチャーサナ、バラドヴァージャーサナ、アルダマツェンドラーサナ１
マリッチャーサナ、バラドヴァージャーサナ、アルダマツェンドラーサナ２
講義動画
コラム『筋肉の働きを学ぶ時の考え方』
１6，アドムカシュヴァーサナ
講義資料
講義動画
コラム『問題解決への思考法、なぜ？と問う姿勢』
１7，トリコーナーサナ、パリガーサナ
講義資料
講義動画
コラム『ヨーガの流派などによる強度設定とその付き合い方』
１８，座法
講義資料
講義動画
コラム『健康とは？ヨガとは？』
