ヨーガーアーサナアナリシス オンライン講座

オンライン講座の資料や動画を保存する場所になります。

資料は無断転載・配布は控えてください。

こちらのページは2024年10月までは残しますので復習等したい方はそれまでにすませてください。

音声については本講座に影響は出ない内容になるようにしますのでご興味ある方はお聞きください。

 

1,シャワーサナ

講義資料

シャワーサナ

講義動画

https://youtu.be/izcYJRPi3yg

補足音声

 

2,ターダーサナ

講義資料

ターダアーサナ

講義動画

https://youtu.be/7rJoVn0ATAo

補足音声テーマ『問題の分析はまず関節の動きから』

 

3,ヴィリクシャーサナ

講義資料

ブリクシャーサナ

講義動画

https://youtu.be/xy6aG8kg42Y

コラム『専門用語マウントに負けず本質を見極めて』

 

4,ダンダーサナ

講義資料

ダンダーサナ

講義動画

https://youtu.be/GdIwSCzFETI

コラム『トリコーナーサナを題材に実際の分析アプローチをしてみる』

 

5,パスチモッターナーサナ

講義資料

パスチモッターサーサナ

講義動画

https://youtu.be/FSeWazBKgVE

コラム『重心について』

6,シンハーサナ

講義資料

シンハーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/sQbGC2voODY

コラム『内田かつのり氏のヨガ解剖学』

https://m.youtube.com/watch?v=jZe-_i7KXw4

https://m.youtube.com/watch?v=4tLOXk44Ii0

7,ブジャンガーサナ

講義資料

ブジャンガーサナ (3)

講義動画

https://youtu.be/l76RJRTrdA0

コラム『呼吸について』

8,ダヌラーサナ、シャラバーサナ

講義資料

ダヌラーサナ、シャラバーサナ (2)

講義動画

コラム『ヨガ8支則について』

9,ウトゥカターサナ

講義資料

ウトゥカターサナ (3)

講義動画

https://youtu.be/Qh5p3IeZWJk

コラム『最新医学情報』

10,ウパヴィシュタコナーサナ、パリヴルッタ・ジャーヌシルシャーサナ

講義資料

ウパヴィシュタコナーサナ、パリヴルッタ・ジャーヌシルシャーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/Au92u_c1wFQ

コラム『いろいろな呼吸法』

11,ヴィパリータカラニー、サルワンガーサナ

講義資料

ヴィパリータカラニー、サルワンガーサナ

講義動画

https://youtu.be/gjbbt9kV8Fw

コラム『重心を安定させるスクワット

 

12,ヴィラバドラーサナ

講義資料

ヴィラバドラーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/9MDPXpAZD9A

コラム『左右差と骨盤のゆがみ』

13,アルダチャンドラーサナウッティタパールシュワコーナーサナ

講義資料

アルダチャンドラーサナウッティタパールシュワコーナーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/cUFy0QxJKeY

コラム『痛気持ちいいという感覚とは』

14,ゴームカーサナ、ガルーダーサナ

講義資料

ゴームカーサナ、ガルーダーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/QeVYflposWY

コラム『辛い、きつい、苦しいも瞑想になる』

15,マリッチャーサナ、バラドヴァージャーサナ、アルダマツェンドラーサナ

            アルダマツェンドラーサナ

講義資料

マリッチャーサナ、バラドヴァージャーサナ、アルダマツェンドラーサナ1

マリッチャーサナ、バラドヴァージャーサナ、アルダマツェンドラーサナ2

講義動画

https://youtu.be/xBqQC7OzLto

コラム『筋肉の働きを学ぶ時の考え方』

16,アドムカシュヴァーサナ

講義資料

アドムカシュヴァーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/bLc0yRwFMrg

コラム『問題解決への思考法、なぜ?と問う姿勢』

17,トリコーナーサナ、パリガーサナ

講義資料

ウッティタトリコーナーサナ、パリガーサナ (2)

講義動画

https://youtu.be/eo6V2_CKAy8

コラム『ヨーガの流派などによる強度設定とその付き合い方』

18,座法

講義資料

座法 (3)

坐位new1_merged

講義動画

 

コラム『健康とは?ヨガとは?』

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