「腰痛解消法」の記事一覧（9 / 9ページ）

お気に入り記事登録『猫背』は日本人の国民病と言っても過言でないほどどなたにも起こります。 そのような猫背の状態でデスクワークやパソコンなどをされると肩首のこりが起こってきます。 『猫背』からくる肩こりは、それだけに留まら・・・

「猫背は背筋を伸ばすと腰痛に！正しいストレッチ・筋トレで治す！」の続きを読む

お気に入り記事登録最近はどんな職種の仕事でも、多かれ少なかれパソコンを使う機会が増えてます。 デスクワークや受験勉強などで机に向かう場面も非常に多いのではないでしょうか？ うつむいて過ごす時間が長いと『猫背』になりがちで・・・

「猫背を解消し、背中のこりや痛みをほぐす『アッパーバックエクステンション』」の続きを読む

お気に入り記事登録ストレッチポールという丸太の棒状の道具を使っていろいろ動きをすることで『身体のゆがみ』を自分で改善すると言われているエクササイズがあります。 ポールをお持ちの方であればそれを使っていただければと思います・・・

「ストレッチポールの効果的な使い方を知って猫背・腰痛・肩こり解消」の続きを読む