手首の痛みのセルフチェック 結果８
今回の症状からは、指の筋肉の
『腱鞘炎』
の可能性をまず考えますが、そこで指をグーパーすると手首が痛くてパチンパチン弦を弾くような『バネ現象』がある場合には、
『トリガーリスト』
の可能性があります。
どちらにしても基本的には『使い過ぎ』による『腱鞘炎』だと理解されておかれるとよいでしょう。
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おすすめの対応
『腱鞘炎』であった場合は、手首に負担がかかっていることで起こってますので、まずはできる限り手を休めてあげることが必要です。
これは、『トリガーリスト』であっても同じです。
そのため、痛みが長く続いているという方は、病院を受診し
- 強制的に休ませることのできる『装具』
- 炎症を鎮めるための注射
などの処置を病院で受けられた方がよいかもしれません。
「痛いのをそのままほっておいてたらどうなるの？」
と痛みさえ多少我慢していてそれでいいなら・・と思われる方もいらっしゃると思いますが、たいていの場合は悪化して『痛み』が強くなってしまいます。
そのため、自分でなんとしてでも良くしたいという方は、『安静』や腕まわりのストレッチなどをされることをおすすめしますし、早期であれば治ることは十分期待できます。
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「診断をきちんとつけられるかどうかではなく、症状をとにかく楽にしたい」
と思われる方は、
- セルフケア
サポーター・テーピングを巻くなど自分でできる対処をする - 治療院へ行く
・治療院
・鍼灸院
・整体、カイロプラクティック
などの症状改善に対してのアプローチを主とする治療をされているところを受診される
ことも良いかもしれません。
「何か他の病態がある可能性が捨てきれないからそこをはっきりさせたい」
と思われる方も１度病院に行かれることをおすすめします。
自分でもう少し詳しく調べるには
インターネットを使ってもう少し自分の状態にあった内容を調べたい場合には、
- 手 屈筋腱鞘炎
- トリガーリスト
などを『検索語句』で調べてみられて、内容がご自分に当てはまるかみてみられてはいかがでしょうか。
