首が痛んでいるのが原因で起こる症状をストレッチ体操で解消するためのポイントとは
お気に入り記事登録首が痛いなと思って病院に行ったら 「椎間板が傷んでいますね」 「首の骨が傷んでいますね」 など診断されることがあります。 病院では、これらの診断が下ったものには、 「痛いことをしないで安静を保って様子を・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
段差がないのにつまづくのはなぜ！？足の筋力低下じゃない本当の原因は
お気に入り記事登録「段差のない床に足先がひっかかってこけそうになることが増えた」 「小さい段差にも引っかからないように足先を意識しないとつまづいてしまいそう・・」 など、段差でつまづいて転倒することで骨折などの大けがをす・・・
眠くてたまらない会議やセミナー中、まわりにバレずに眠気を覚ます方法
お気に入り記事登録「起きていなきゃいけないのに眠くて仕方がない」 このようなことってよく経験されますね。 例えば、授業やセミナー、会議など黙ったままじっと話を聞いていないといけないような状況があります。 「ダメダメ！なん・・・
腰椎椎間板症とは？原因や症状から正しい対処方法を知りましょう！
お気に入り記事登録「あなたの腰痛の原因は腰の骨の椎間板が傷んでいるからです」 と、『腰椎椎間板症』という病名を告げられたとき、ただの腰痛だと思っていた方はちょっとビックリされるかもしれません。 「椎間板が傷んだっていうけ・・・
寝ながらスマホの時間にストレッチするだけでこりや疲れがすっきり！
お気に入り記事登録夜寝る前に布団に入って、暗い中寝ながらスマホをついつい触ってしまいます。 寝ながらスマホは目に悪くて斜視になる危険もある、など言われたりするため止めるのがいいんだろうけど、なかなかやめられない。 また、・・・
朝起きたら肩が痛いのはなぜ？どうすれば治る？原因と対処のポイントを紹介！
お気に入り記事登録「朝起きたら肩が痛くて腕があがらない」 寝る前にはそんなに痛くなかった肩が痛くて動かしづらかったり、朝のちょっとの間だけ挙げられなかったりしてしまうことがあります。 健康な肩であればなるはずのない肩の痛・・・
