肩痛は無理に動かすと逆効果!反対の肩を動かし効果的にリハビリ

お気に入り記事登録「四十肩(五十肩)は痛くて動かさないでいたらそのまま固まってしまう・・・」 肩を傷めて痛みが出ている最初のピークではもちろん動かせませんが、少し痛みが楽になってくるとみなさんこのようなことをおっしゃられ・・・

五十肩に病院のリハビリで指導されるストレッチ・運動療法まとめ!

お気に入り記事登録「五十肩は、多少痛みがあっても動かさないと関節が固まってしまう・・」 「病院で四十肩のリハビリとして指導される運動療法を知りたい!」 など、四十肩(五十肩とも言います)の1番の治療には 『運動療法』 が・・・

ストレッチポールで抜群に効果を出せる使い方!新ベーシックセブン!

お気に入り記事登録「ストレッチポールの効果的なやり方が知りたい!」 「ストレッチポールをしたけど、効果が感じられなかった」 という方、ストレッチポールでは、基本的エクササイズ 『ベーシックセブン』 が有名です。 ただ、そ・・・

ストレッチポールで実証された腰痛・不良姿勢・バランス改善効果!!

お気に入り記事登録「ストレッチポールを購入したけど使い方が知りたい」 「ストレッチポールの効果って何があるの?」 とストレッチポールをとりあえずやってみられるときに出てくる疑問があります。 基本的なエクササイズは正規品で・・・

腰痛予防・軽減のための正しいコルセットの着け方で腹圧を強化!

お気に入り記事登録「コルセットの正しい着け方を知らない」 「腰痛ベルトをしているけど腰痛が楽になっているのかその効果が実感でいない」 という方、コルセットを正しく着けることができていないかもしれません。 どんなものでも一・・・

コルセットや腰痛・骨盤ベルトの効果や種類・違いを知って正しく選ぶ!

お気に入り記事登録「腰痛ベルト(コルセット)を腰痛のときに腰に巻いている」  など、腰痛を経験された方ならなじみのあるサポーターにコルセットがあります。 ただ、強い腰痛になったのが初めてという方やコルセットをしたことがな・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ