ネストラ（28 / 52ページ）

お気に入り記事登録「背中の肩甲骨まわりが重だるくていつもこっている感じがする」 「肩甲骨を動かそうとするとゴリゴリと音が鳴る」 などと、なんとなく肩甲骨の動きが悪いなぁって思われている方は多くいらっしゃいます。 そういう・・・

「自分で簡単に『肩甲骨はがし』をして背中のこりをほぐすやり方とは」の続きを読む

お気に入り記事登録「なんか最近O脚になってきたような気がするからひどくなる前になんとかしたい・・」 「O脚を自分でなんとか治したいけど、正しいO脚の治し方を知りたい」 と思われる方はたくさんいらっしゃいます。 そして、街・・・

「O脚の改善には正しい体操と歩き方を身に着けるのが１番の近道です！」の続きを読む

お気に入り記事登録「足の甲や指がしびれる」 というとき、何が原因でなったのか知ることは対策を考えるうえで必要なことです。 このような足の甲や指がしびれる状態で一般的な疾患と言えば 坐骨神経痛 腰椎椎間板ヘルニア 腰部脊柱・・・

「足の親指・人差し指がしびれる原因は前足根管症候群！？その治療は」の続きを読む

お気に入り記事登録「私の脚はO脚って言われるけど何でＯ脚になっちゃったの？」 「正座をしたらO脚になるって聞くけど本当なの？」 「Ｏ脚改善って自分でできるの？」 など、『O脚』を気にされている女性の方はたくさんいらっしゃ・・・

「O脚を自分で治すためにまず原因や歩き方をセルフチェックしてみよう！」の続きを読む

お気に入り記事登録「足の親指の付け根の足裏側に体重がかかると痛い！」 と歩いたり走ったりするたびに、足裏の親指の付け根あたりの痛みで悩まれている方は、スポーツをされている方に多い障害の 『母趾種子骨障害（ぼししゅしこつし・・・

「足裏の親指の付け根が痛い！スポーツで起きやすい母趾種子骨障害とは」の続きを読む

お気に入り記事登録現代人の身体の悩みはたくさんありますが、それらほとんどの主な原因に 『慢性的な運動不足』 が挙げられます。 みなさんそれを自覚なさっているようでなんとか運動を生活に取り入れようと 通勤手段を自転車に変え・・・

「ジョギング前にする安全で効果的な場所を選ばないストレッチとは！」の続きを読む