子供の健康的な成長のための運動・スポーツ選びのポイントとは？
お気に入り記事登録子供さんに対して『健康で元気に育ってほしい』という思いはどなたにもあります。 大人よりも健康であることが多いとはいえ、『健康な身体』は子供にとって大切で特にこれからの将来ずっと付き合っていく基礎をしっか・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
かばんを左右どちらの肩からかけるかを簡単に正しく選ぶ方法とは
お気に入り記事登録「自分にあったかばんのかけ方の選び方を知りたい」 普段使われているかばんはみなさんのデザインの好みや運ぶ荷物の量などでいろいろ使い分けされていると思います。 それらの荷物を運ぶようなときに、片側に重さが・・・
腸脛靭帯炎（ランナー膝）の痛みを早く治めてスポーツ復帰するには
お気に入り記事登録「膝の外側が痛くなって走れなくなった、早く走れるようになりたい！」 走り込みが多くて、腸脛靭帯炎（ランナー膝）になってしまった方は、少しでも早く復帰したいと思われることでしょう。 しかし、多くの方は少し・・・
お尻が垂れるのが筋トレで引き締まらない原因は骨盤の傾きにある！？
お気に入り記事登録「お尻が垂れて大きくなってきた気がするから何とかしたいんだけど・・」 と女性の方からよく質問されます。 女性は、もともと身体にある脂肪が男性より多くてたるみが出やすいのでこのような悩みは多いですね。 自・・・
腰椎すべり症の腰痛症状を改善し、腰の安定性を高める運動療法とは
お気に入り記事登録「腰椎すべり症の運動療法を知ってやってみたい」 「腰椎すべり症と診断されたけどたいした治療をしてもらっていない」 という方、腰の骨がずれていると診断されて腰痛もあるのは早くなんとかしたいと思わていること・・・
子供の姿勢を育む椅子の座り方は正しく指導してこそ身につけられます！
お気に入り記事登録子供さんを持たれる親御さんを見ていますと、 「きちんとして！って言っているのになかなか言うことを聞いてくれないし目が離せない」 ということで苦労されているようですが、何でも聞き分けが良くてまわりの状況に・・・
